健康滿點--水果優格堅果燕麥
外面油膩膩的早餐吃下去讓你精神昏沉沉??!!.........那你一定要試試這個能夠喚醒你一天活力的健康燕麥!!
食材
綜合燕麥片
2大匙
香蕉
1/2根
綜合無調味堅果
1把
無糖優格
1大匙
芝麻粉
1~2小匙
鮮奶(或豆漿)
100c.c.
蜂蜜(可不加)
適量
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1用一個大一點的婉吧!!將燕麥、堅果、芝麻粉、優格一匙依序加入 -
2香蕉切片後一起放入碗裡(喜歡吃甜的可以淋一匙蜂蜜或加一些果乾，像葡萄乾、蔓越莓乾、藍莓乾之類的)~~~最後加進鮮奶就ok了!!
小撇步
如果是使用豆漿~就不建議加優格~~因為豆漿遇酸會馬上凝固!!口感可能不是每個人都愛!!~~~~如果你是咖啡控~可以把鮮奶換成拿鐵~你會發現味道一樣好吃~~如果是可可控!!就放巧克力牛奶吧!!~~味道也很棒!!
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