料理甜甜圈【中醫師來上菜】培根菠菜鹹派

料理甜甜圈
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描述

美麗的中醫師~~羅珮琳來上菜囉!!
羅醫師要教我們做護肝好料理~~

想知道更多幸福美味的料理,敬請鎖定
YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》
週一至週四 晚上9:15(首播)
週一至週五 早上9:30(重播)

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https://www.facebook.com/cookdonut
官方網站:
http://yoyotv.ebc.net.tw

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

6片
40g
80g
1片
20g
2顆
2g
30cc
80g
10g

步驟

  • 開烤箱,預熱180度

  • 吐司切邊擀平,鋪在烤盤上再刷上一層蛋液

  • 馬鈴薯切片煮軟

  • 菠菜切段加鹽燙熟

  • 培根切小片,加入馬鈴薯、黑胡椒粒、鹽、番茄炒熟

  • 將雞蛋與鮮奶一起拌勻

  • 把餡料倒入烤盤舖平,再淋上蛋液 鋪上乳酪絲

  • 放入烤箱以180度烤30分鐘

  • 完成了,美味開動!!

    完成了,美味開動!!

小撇步

加入甜椒更健康喔!!
甜椒還有豐富的β胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C ,肉質比青椒更厚,水分更多,口感也更脆更甜喔

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留言

共 1 則
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  • Uting  Lin
    Uting Lin

    最喜歡的原因就是,簡單的食材就能達到護肝的功能很棒

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