百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
紗里奈的料理樂園
紗里奈的料理樂園
75 食譜 835 粉絲

愛妻便當 -- 蒜醬拌雞柳

愛妻便當 -- 蒜醬拌雞柳

描述

沾少許粉後以水煮方式調理雞肉，可保留鮮嫩口感也減少油脂熱量的攝取^^

詳細便當食譜步驟圖請參考部落格>>
http://cookparktw.blogspot.tw/2014/04/49.html

895 說讚 1 留言

份量

1 人份

食材

蒜辣醬汁

步驟

  • 將雞肉切成1口大小，撒上鹽、黑胡椒及太白粉，略抓揉使均勻入味

  • 將蒜辣醬汁材料倒入碗中拌勻。

  • 接著將雞肉下滾水川燙至熟後撈起也倒入醬汁碗裡，均勻攪拌後放置5分鐘讓雞肉吸收醬汁入味。

小撇步

今日午餐盒內的主食：
橄欖油拌螺旋義大利麵
以及另外2道副菜：
清爽胡蘿蔔沙拉、咖哩醋漬炸茄

詳細食譜步驟圖解歡迎參觀部落格>>
http://cookparktw.blogspot.tw/2014/04/49.html

2 萬 瀏覽
avatar
紗里奈的料理樂園 75 食譜 835 粉絲

Hi～我是紗里奈^_^ 歡迎你來參觀我的料理樂園

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
Smio.C 遠紅外線溫感拔罐儀

Smio.C 遠紅外線溫感拔罐儀

42°C溫感 雙效熱能 疏通經絡

限時優惠中，來去逛逛>
one-meter 玻霸鍋

one-meter 玻霸鍋

容量加倍 透明可視 安全無塗層

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

地瓜 小黃瓜 鮭魚 麻婆豆腐 番茄 茄子 豆腐 台式泡菜 蒸蛋 櫛瓜 炒麵 低脂高蛋白 杏鮑菇 雞蛋豆腐 高麗菜 湯 酸辣湯 家常菜 糖葫蘆 雞肉 蕃茄燉牛肉 早餐 三杯雞 瓜仔肉 打拋豬 白菜滷 涼拌小黃瓜 四季豆 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 義大利麵 雞湯 金針菇 粽子 炒飯 高麗菜飯 南瓜 娃娃菜 湯麵 香菇雞湯 排骨 菠菜 糖醋排骨 竹筍 玉米濃湯 滷肉 番茄炒蛋 雞胸肉 花椰菜 餅乾