料理甜甜圈【吃出健康】健康黑金粥

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李思儀醫師來上菜~

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YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》
週一至週四 晚上9:15(首播)、週一至週五 早上9:30(重播)

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份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

黑豆 300g
生甘草 70g
1000c.c.
南瓜 100g
桂圓 40g
芝麻 10g
30g
  • 1將黑豆洗淨泡水
  • 2加入甘草煮滾
  • 3黑豆甘草水加入米煮到米軟爛
  • 4南瓜洗淨切片加入水打成泥
  • 5在鍋中加入南瓜泥
  • 6將桂圓果肉取下
  • 7放入桂圓果肉
  • 8灑上炒香的芝麻
  • 9完成了,美味開動!
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2014/04/23 發表 1,754 瀏覽

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