【吳双の愛妻料理】樂扣樂扣♥奶油墨魚鑲飯

吳双
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這是一道可以當主食也能當下酒菜的小料理,依然維持低油煙,低油脂的健康基準,作法也非常簡單囉,帶便當也是可以的幽

份量
2 人份
時間
15 分鐘
  • 食材洗淨

    食材洗淨

  • 墨魚醬身體內臟抽掉洗淨,墨魚腳留著炒飯

    墨魚醬身體內臟抽掉洗淨,墨魚腳留著炒飯

  • 永滾水川燙一下,再用心的滾水加鹽煮約5分鐘到熟

    永滾水川燙一下,再用心的滾水加鹽煮約5分鐘到熟

  • 把做奶油燉飯的配料準備好

    把做奶油燉飯的配料準備好

  • 用奶油依序炒香洋蔥,培根,蘑菇,墨魚腳,彩椒及白醬及白飯

    用奶油依序炒香洋蔥,培根,蘑菇,墨魚腳,彩椒及白醬及白飯

  • 加入一些香料鹽拌炒後即可填入墨魚裡

    加入一些香料鹽拌炒後即可填入墨魚裡

  • 把飯塞滿

    把飯塞滿

  • 小心的切成厚片狀

    小心的切成厚片狀

  • 在耐熱玻璃保鮮盤保鮮盤加上一點可愛裝飾,就是繽紛的愛妻料理囉

    在耐熱玻璃保鮮盤保鮮盤加上一點可愛裝飾,就是繽紛的愛妻料理囉

小撇步

吳双的愛妻料理

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