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♥憶柔蔬食♥自己動手炒黑豆

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描述

自己炒黑豆很難簡單,炒好的黑豆可以當零食,不過~要有健康的牙齒才能享用,也可以泡黑豆酒,做料理調味使用。

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食材

步驟

  • 鹽直接倒入乾鍋,中小火翻炒炒熱鹽,黑豆快速沖過水洗淨就好,不能泡水太久,瀝乾水分放到水份全乾或曬乾,倒入炒鍋加入黑豆中小火翻炒,炒的過程全程人不可離開,需不斷翻炒使受熱均勻(鹽不能太少黑豆炒出來皮不漂亮)

    鹽直接倒入乾鍋,中小火翻炒炒熱鹽,黑豆快速沖過水洗淨就好,不能泡水太久,瀝乾水分放到水份全乾或曬乾,倒入炒鍋加入黑豆中小火翻炒,炒的過程全程人不可離開,需不斷翻炒使受熱均勻(鹽不能太少黑豆炒出來皮不漂亮)

  • 炒至黑豆發出「啵啵」的聲音,繼續炒到沒有「啵啵」聲之後,再翻炒約1分鐘後熄火,熄火後繼續翻炒約1分鐘,將黑豆及鹽起鍋過篩去鹽巴放涼即可裝瓶

    炒至黑豆發出「啵啵」的聲音,繼續炒到沒有「啵啵」聲之後,再翻炒約1分鐘後熄火,熄火後繼續翻炒約1分鐘,將黑豆及鹽起鍋過篩去鹽巴放涼即可裝瓶

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淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,135 粉絲

以往無肉不歡的我,從來沒想過會放棄葷食,總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食,脂肪肝、膽固醇回復正常,小孩同學感冒、腸胃炎,暗自慶幸孩子運氣好得以倖免,真的只是運氣好?內心明白,是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠?我的孩子小學四年級身高超過160公分,小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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留言

共 1 則
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  • Cynthia Chiu
    Cynthia Chiu

    請問裝罐後要放冰箱保存嗎?若放常溫可放多久?謝謝

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