護眼三色蛋

描述
大家知道健身要吃蛋白質、便祕要吃膳食纖維,但要顧眼睛該吃甚麼呢?深綠色的蔬菜如菠菜等,是含有葉黃素最多的食物,可以幫助眼睛抗氧化、防止黃斑部病變。而紅蘿蔔中的維生素A更是維持眼睛健康的關鍵,這道護眼三色蛋製作過程簡單又快速,小孩也愛吃喔!
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
大家知道健身要吃蛋白質、便祕要吃膳食纖維,但要顧眼睛該吃甚麼呢?深綠色的蔬菜如菠菜等,是含有葉黃素最多的食物,可以幫助眼睛抗氧化、防止黃斑部病變。而紅蘿蔔中的維生素A更是維持眼睛健康的關鍵,這道護眼三色蛋製作過程簡單又快速,小孩也愛吃喔!
【華人健康網】針對忙碌的現代人,依照不同時節,透過醫師以及各領域專家,提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識,引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 健康小食堂單元 https://pse.is/3h39mp 加入LINE好友 https://lin.ee/rC2ft5o
繼續閱讀一起做,上傳照片鼓勵作者
雞肉 四季豆 馬鈴薯燉肉 白菜滷 豆腐 三杯雞 低脂高蛋白 地瓜 湯麵 雞蛋豆腐 粽子 竹筍 高麗菜飯 南瓜 麻婆豆腐 金針菇 茄子 餅乾 花椰菜 糖葫蘆 高麗菜 台式泡菜 瓜仔肉 糖醋排骨 小黃瓜 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 雞胸肉 炒麵 早餐 打拋豬 炒飯 櫛瓜 杏鮑菇 家常菜 滷肉 酸辣湯 番茄 雞湯 番茄炒蛋 鮭魚 菠菜 娃娃菜 馬鈴薯 蒸蛋 湯 義大利麵 排骨 涼拌小黃瓜 玉米濃湯