清肝明目 枸杞菊花茶

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電腦盯久了是不是感到眼睛乾澀?造成乾眼症狀發生的原因有很多:眼睛老化、用眼過度、維生素A攝取不足等等,可以煮一壺枸杞菊花茶來清肝明目。菊花與枸杞都是中醫裡對於保護眼睛健康很有幫助的藥材,尤其專家指出,枸杞對於預防中老年眼睛黃斑部病變有極佳效果。眼睛不適時除了休息也要喝點枸杞菊花茶喔!

食材 (1 人份

枸杞 10g
菊花 8朵
熱水 300cc
  • 1 將材料用熱開水沖泡約5分鐘
  • 2 打開杯蓋,用水蒸氣蒸眼部數秒鐘,反覆薰蒸至無水蒸氣冒出
  • 3 飲用枸杞菊花茶,每天約3次左右
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小撇步

熱茶冒出的水蒸氣可以緩解眼睛的乾澀、緊繃狀態,讓眼睛周圍肌肉也獲得放鬆。

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2014/01/03 發表 5,047 瀏覽

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