清肝明目 枸杞菊花茶

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描述

電腦盯久了是不是感到眼睛乾澀?造成乾眼症狀發生的原因有很多:眼睛老化、用眼過度、維生素A攝取不足等等,可以煮一壺枸杞菊花茶來清肝明目。菊花與枸杞都是中醫裡對於保護眼睛健康很有幫助的藥材,尤其專家指出,枸杞對於預防中老年眼睛黃斑部病變有極佳效果。眼睛不適時除了休息也要喝點枸杞菊花茶喔!

份量

1 人份

食材

10g
8朵
300cc

步驟

  • 將材料用熱開水沖泡約5分鐘

    將材料用熱開水沖泡約5分鐘

  • 打開杯蓋,用水蒸氣蒸眼部數秒鐘,反覆薰蒸至無水蒸氣冒出

    打開杯蓋,用水蒸氣蒸眼部數秒鐘,反覆薰蒸至無水蒸氣冒出

  • 飲用枸杞菊花茶,每天約3次左右

    飲用枸杞菊花茶,每天約3次左右

小撇步

熱茶冒出的水蒸氣可以緩解眼睛的乾澀、緊繃狀態,讓眼睛周圍肌肉也獲得放鬆。

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