清肝明目枸杞菊花茶

Name: 清肝明目 枸杞菊花茶 by 華人健康網
Yield: 1
Ingredients: 枸杞 10g; 菊花 8朵; 熱水 300cc

描述

電腦盯久了是不是感到眼睛乾澀?造成乾眼症狀發生的原因有很多：眼睛老化、用眼過度、維生素A攝取不足等等，可以煮一壺枸杞菊花茶來清肝明目。菊花與枸杞都是中醫裡對於保護眼睛健康很有幫助的藥材，尤其專家指出，枸杞對於預防中老年眼睛黃斑部病變有極佳效果。眼睛不適時除了休息也要喝點枸杞菊花茶喔!

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份量

1 人份

食材

枸杞

10g
菊花

8朵
熱水

300cc

步驟

將材料用熱開水沖泡約5分鐘
打開杯蓋，用水蒸氣蒸眼部數秒鐘，反覆薰蒸至無水蒸氣冒出
飲用枸杞菊花茶，每天約3次左右

小撇步

熱茶冒出的水蒸氣可以緩解眼睛的乾澀、緊繃狀態，讓眼睛周圍肌肉也獲得放鬆。

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2014/01/03 發表

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