焗烤蝦仁蔬菜盅

1,476 留言 0
4 人跟著做 Default avatar Thumb bd6e4c91ab08faa9 Picture?width=150&height=150

小朋友特愛的焗烤盅裡,有著滿滿的蔬菜,以及鮮美的蝦仁,吃得到營養也滿足了口慾~

歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味
www.facebook.com/sweetbettykitchen

食材

花椰菜 一顆
牛番茄 一顆
洋蔥 半顆
大蝦仁 15隻
鮮奶油 75g
適量
黑胡椒 適量
起士絲 適量
  • 1 花椰菜洗淨切小塊,放入滾水中(加點鹽)燙熟即撈出備用。牛番茄切小塊。洋蔥切細丁。
  • 2 熱鍋加適量的油,將洋蔥丁炒至略透明,即加入蝦仁翻炒一下,再加入鮮奶油煮至略稠,隨即加入適量的鹽及黑胡椒調味
  • 3 將花椰菜及牛番茄放進烤皿中,再將步驟2均分倒入烤皿中,上面撒些起士絲,並放進預熱200度的烤箱烤至起士上色即可享用
贊助

小撇步

此份量可做150ml的烤皿5杯

歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味
www.facebook.com/sweetbettykitchen

2013/12/14 發表 1.9 萬 瀏覽

更多食譜相關分類

有 4 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣