【低GI漾美早餐】金薯南瓜堅果奶
又到了歲末的季節啦，天氣寒冷、皮膚乾燥不說，忙忙忙得狠哩 ! 啥事都要趕在年底前完成，但是...健康還是要忙裡偷閒、繼續堅持 !
早上 !【不容易餓的快速愛美早餐EASY DIY】
目標 : HOLD住早上精神、堅果養分幫助靓膚 !
食材
杏仁片
10公克
亞麻仁籽粉
5公克
大豆卵磷脂粉
5公克
豆漿
1杯
天然風味料理素-金薯南瓜珍味
1包
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1準備杏仁片(約1湯匙)、亞麻仁籽粉(約1茶匙)、卵磷脂粉(約1茶匙)。或是準備適量的三寶粉(大豆卵磷脂粉、小麥胚芽粉、啤酒酵母粉)。 -
2準備1杯豆漿(大約400毫升；自己做的、催芽的更讚!) 稍微加熱成為~溫豆漿 (不燙手、不燙口的溫度啦)
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3準備1包『天然風味料理素』的『金薯南瓜珍味』。
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4將所有材料放在果汁機裡，攪打幾秒，均勻後即可。簡單吧 ~ 好溫暖的金薯南瓜堅果奶，完成囉 !
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