無油無粉- 燕麥烤軟餅乾(圖:黑糖肉桂蔓越莓燕麥餅)

阿妮塔楊
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描述

---> 想吃點心有不怕胖,圖中整盤不到170卡

---> 外脆 內軟(跟美式軟餅乾超像),麥香味農

---> 想甜想鹹也可以自己選擇

份量

1 人份

食材

調味料
2 g(自行再調整)
1/2 小匙(自行再調整)
10粒(自行再調整)

步驟

  • 將燕麥片加入溫水(or溫豆漿 or溫鮮奶),均勻攪拌後開始用力攪,燕麥吸水後會漸漸糊化

  • 加入調味料,記得!蔓越莓乾先“不要加”

  • 烤箱(小烤箱也可以!)預熱,將燕麥糊鋪平在烤盤中,記得不要太薄

    烤箱(小烤箱也可以!)預熱,將燕麥糊鋪平在烤盤中,記得不要太薄

  • 送入烤箱前,把蔓越莓撒在鋪好的燕麥糊上,烤12~15分鐘,很香!!!

小撇步

蔓越莓 如果直接混在糊里攪拌然後下去烤,
會使得 在餅乾底部的蔓越莓 出水,
導致燕麥餅烤完後 底部還有點濕 而黏在烤盤上,
(用不沾烤紙 或底部抹油 就無此問題)

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