時蔬堅果醬三明治

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滿滿的蔬菜加上炒蛋配上堅果醬
早餐必備營養素通通在裡面!!

份量1人份

食材

美生菜 適量
紫高活芽 適量
一顆
原味堅果醬 適量
吐司 4片
  • 1打一顆蛋加入一點水或牛奶拌炒(健康吃!不加鹽)
  • 2準備四片土司,第一片與第四片抹上堅果醬,然後依序加生菜疊起,中間層夾入蛋和紫高活芽,最上面一層也夾入生菜,集合四片並在吐司上插上四根牙籤後就可以均切四等分享用囉
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小撇步

1.炒蛋加點水或牛奶炒比較鬆軟順滑
2.生菜均可替換成苜蓿芽或蘿蔓等
3.以堅果醬取代沙拉醬吃起來少了油膩多了香氣喔,而且味道超清爽!

>>SGS檢驗合格~沒有添加人工油脂與香料的【尚好堅果】原味堅果醬,好吃健康身體無負擔http://goo.gl/oGDorI
>>用玫瑰鹽與無漂白冰糖調味的堅果醬也超好吃http://goo.gl/Z0bKmo

2013/08/20 發表 8,358 瀏覽

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