亂亂做、輕鬆做、快樂做,單純為了想吃而做!!
川燙秋葵佐堅果醬
川燙秋葵佐堅果醬

秋葵顧胃,對男人有所助益-號稱植物界的"偉哥",但黏液的口感很多人不敢嘗試,也不知道怎麼料理,其實秋葵可作的料理很多,不論清燙涼拌、...

食材:秋葵、枸杞、白芝麻、原味堅果醬、醬油、水

  • 135 說讚
涼拌洋蔥升級版
涼拌洋蔥升級版

紫洋蔥營養又好吃,而且又耐放,沒口慾時來一盤涼拌,馬上就開胃!

食材:紫洋蔥、長豆、柴魚片、小魚乾、醬油、白醋、香油、蒜頭

  • 391 說讚
迷迭香烤雞排
迷迭香烤雞排

又香又好吃的迷迭香烤雞排! 保證吃了還想再吃~不愛蒜頭的也會愛上吃蒜頭! 簡單好做,像我一樣愛吃烤雞的一定要試試!

食材:雞排、馬鈴薯、蒜頭、橄欖油、米酒、黑胡椒、鹽、醬油、蒜泥、迷迭香

  • 540 說讚
脆口清甜的炒絲瓜
脆口清甜的炒絲瓜

這道清炒絲瓜很簡單,只用了薑絲提味,枸杞增甜亮色,還嘗試加了杏仁條,讓口感層次變豐富了,細細品嘗,湯汁微甜中帶有薑汁氣味,軟綿的絲瓜...

食材:絲瓜、秀珍菇、枸杞、杏仁條、薑絲、蔥、鹽、米酒

  • 128 說讚
時蔬堅果醬三明治
時蔬堅果醬三明治

滿滿的蔬菜加上炒蛋配上堅果醬 早餐必備營養素通通在裡面!!

食材:美生菜、紫高活芽、蛋、原味堅果醬、吐司

  • 193 說讚
電鍋料理-清爽口味的黃瓜鑲肉
電鍋料理-清爽口味的黃瓜鑲肉

外面吃的瓜瓜鑲肉總是感到油油膩膩,換點方式讓瓜瓜鑲肉有不一樣的清爽口感喔!

食材:大黃瓜、絞肉、乾香菇、醬油、白胡椒粉、米酒、地瓜粉、白醋、香油、蒜頭

  • 268 說讚
  • 1 跟著做
清爽低脂涼拌菜-蕃茄拌過貓
清爽低脂涼拌菜-蕃茄拌過貓

如果你和我一樣愛吃過貓但不愛油膩膩的沙拉醬,那一定要試試看這個我自創的吃法~超清爽好吃喔!

食材:過貓、牛蕃茄、原味杏仁條、薑、蒜、白醋、醬油

  • 204 說讚
省錢食譜-西瓜皮炒香菇
省錢食譜-西瓜皮炒香菇

吃西瓜慢點丟西瓜皮~~ 把西瓜皮拿來做菜省錢又好吃喔 西瓜皮份量頗多時,新鮮的適合拿來做涼拌或炒食,吃不完的可以先切小塊冷凍起來改天...

食材:西瓜皮、乾香菇、杏仁條、白芝麻、薑絲、鹽、香油

  • 158 說讚
高鈣&高纖的蔬果沙拉
高鈣&高纖的蔬果沙拉

夏天就是要吃沙拉才開胃 以蔬果當食材,以堅果醬當沙拉醬 吃的到蔬菜的高纖營養 又有堅果的蛋白質維生素 健康營養又好吃喔

食材:西洋芹、蘋果、杏仁條、蜜汁核桃、黑芝麻、原味堅果醬

  • 32 說讚
高鈣黃金青瓜(苦瓜炒鹹蛋)
高鈣黃金青瓜(苦瓜炒鹹蛋)

苦瓜炒鹹蛋是道很營養的料理 也是簡單上手的菜,輕鬆炒炒就很有風味 配上高鈣的杏仁小魚乾 吃起來口感更豐富喔!

食材:青苦瓜、鹹蛋、杏仁小魚乾、生蛋黃、白芝麻、蒜頭、水、醬油

  • 265 說讚
番茄炒蛋佐夏威夷豆
番茄炒蛋佐夏威夷豆

番茄炒蛋很多人都愛吃也都會做 但你一定沒吃過加了夏威夷豆的番茄炒蛋 相信我!口感真的好吃到讓人驚艷♥ 拿來當早餐配麵包真的非常好吃呢!

食材:番茄、蛋、夏威夷豆、羅勒葉、水或牛奶

  • 35 說讚
鮮香甜的鳳梨腰果炒飯
鮮香甜的鳳梨腰果炒飯

簡單易做的鳳梨腰果炒飯,成品不但視覺效果一級棒吃起來更是美味的不得了!這是讓家人大吃一驚的必學料理!!

食材:鳳梨、洋蔥、蘆筍、胡蘿蔔、杏包菇、雙色玉米粒罐頭、蛋、蒜頭、蜜汁腰果、糙米飯、鹽、白胡椒、黑胡椒、羅勒葉、椰子油

  • 147 說讚