Sometimes小廚房 67 食譜 396 粉絲 追蹤 親子共食~日式青蔬雞肉烏龍麵 描述 一歲、7歲,減脂媽媽都可以一起吃的好物喔! 1 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 15 分鐘 食材 烏龍麵 1包 洋蔥 半顆 雞腿肉切塊 1片 杏鮑菇切片 2根 牛蕃茄切片 1顆 蔬菜 適量 好市多鰹魚醬油 適量 水 適量 步驟 牛蕃茄切片,杏鮑菇切片、洋蔥切絲、雞腿肉切塊。都先切好之後,鍋中倒入適當的油,先將洋蔥炒一炒出香氣,接著放入雞腿肉、牛番茄翻炒,炒出茄紅素差不多之後,放入杏鮑菇跟蔬菜再繼續炒,太乾可以先加一點水悶煮。 之後加入適量的日式鰹魚醬油,繼續悶煮,記得雞腿要熟~ 最後放入烏龍麵,煮熟軟之後,一盤充滿蔬菜營養與健康滿滿,各年齡層都可以吃的烏龍麵就完成囉!其實也可以算是清冰箱料理啦,有什麼想吃就炒進去! 72 瀏覽 2025/05/25 發表