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親子共食~日式青蔬雞肉烏龍麵

親子共食~日式青蔬雞肉烏龍麵

描述

一歲、7歲,減脂媽媽都可以一起吃的好物喔!

1 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 牛蕃茄切片,杏鮑菇切片、洋蔥切絲、雞腿肉切塊。都先切好之後,鍋中倒入適當的油,先將洋蔥炒一炒出香氣,接著放入雞腿肉、牛番茄翻炒,炒出茄紅素差不多之後,放入杏鮑菇跟蔬菜再繼續炒,太乾可以先加一點水悶煮。

  • 之後加入適量的日式鰹魚醬油,繼續悶煮,記得雞腿要熟~

  • 最後放入烏龍麵,煮熟軟之後,一盤充滿蔬菜營養與健康滿滿,各年齡層都可以吃的烏龍麵就完成囉!其實也可以算是清冰箱料理啦,有什麼想吃就炒進去!

    最後放入烏龍麵,煮熟軟之後,一盤充滿蔬菜營養與健康滿滿,各年齡層都可以吃的烏龍麵就完成囉!其實也可以算是清冰箱料理啦,有什麼想吃就炒進去!

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