蒜頭蛤蠣雞湯

秋冬喝,很溫暖,都不用放鹽喔!很簡單。

食材:紅蘿蔔🥕、白精靈菇1/2(全聯)、乾香菇、蛤蠣(全聯)、雞腿切塊(全聯)、蒜頭

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梅花里肌炒洋蔥

肉軟嫩好入口,有洋蔥香味甜味。

食材:梅花里肌豬肉、洋蔥(切片)、醬油、玉米粉、義大利香料、蛋白

老嬰兒~南瓜玉米炒飯

食材:隔夜飯、鯛魚肉(全聯)、玉米粒(切粒)、蛋、洋蔥切細塊、雪白菇(切細塊)、油、鹽、蒸好的南瓜泥、蔥花

寶寶~鮭魚牛奶燉飯

很多牛奶鮭魚

食材:米、綠花椰、鮭魚、洋蔥、蒜頭、馬鈴薯、牛奶、無鹽奶油、義大利香料粉

洋蔥香菇棒棒腿雞湯(電鍋料理)

簡單原味的食材,吃出好營養

食材:乾香菇、棒棒雞腿、洋蔥、水

下酒菜~洋蔥椒麻松阪豬

材料簡單,煎煮簡單美味,好適合當下酒菜或是便當菜唷!

食材:松阪豬肉、蔥花、蒜末、魚露、辣椒、洋蔥、黑胡椒或胡椒鹽

寶寶~鮮魚蒸蛋

營養好吃味甜,女兒跟我搶很大呀!寶寶愛吃!哈。

食材:全蛋、乾香菇、紅蘿蔔、杏鮑菇、玉米粒、鯛魚片、蔥花

自製翡翠

超簡單,10分鐘完成

食材:菠菜、雞蛋

寶寶~玉米茄子魚兒燉飯

茄子富含維生素B1、B2,維生素C,蛋白質、磷、鈣、鉀,但軟爛跟特別的口感讓許多孩子不敢嘗試。試著切小、搭配富含OMEGA-3與維生...

食材:甜玉米、乾香菇泡水、濕香菇切丁、鮭魚輪狀切片、洋蔥切丁、茄子切片、白米、薑片、蔥

寶寶紅蘿蔔蛋糕

低油低糖無泡打粉,紅蘿蔔味不重卻有紅蘿蔔的營養!蛋糕海綿體柔順濕潤不乾,非常適合寶寶食用喔!

食材:冰過的雞蛋、紅蘿蔔、鮮奶、葡萄籽油、低筋麵粉過篩、砂糖

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寶寶鮭魚飯糰🍙

簡單快速為原則,全部電鍋完成!

食材:白飯、鮭魚半隻、香鬆、薑片、甜椒切丁

寶寶~絲瓜蛤蜊海鮮麵

絲瓜的鮮甜、海鮮的滋味,沒有任何調味就好好吃!冬天暖暖的熱湯!加上非常好煮,又快速。愛吃麵的寶寶可以參考一下喲!

食材:水、絲瓜切小片、乾香菇切丁、鯛魚切片、蚵仔、幸福米寶麵線、麻油、五花肉切絲、蛤蜊、蒜苗切絲(可省略)