莓果冰沙
描述
一日五蔬果不易沒吃足就用五莓果，加上有益的純蜂蜜跟冷凍莓果的冰，自然的美好。
時間
5
分鐘
步驟
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冷凍莓果可以依照庫存搭配，酸的蔓越莓搭甜的藍莓跟黑莓及微酸甜的草莓跟覆盆莓，這樣可以平衡口感也能有多元的營養素，然後如果跟我一樣喜歡假掰餐桌美學，我會用湯匙挑不是哪麼美的莓果來打汁，這樣網美餐就可以隨便抓都是美美的果實，這樣不浪費食物心情也棒棒的。
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冰沙跟莓果精力湯的差異在，用水的比例控制口感，莓果們全部倒進果汁機裡，加進可飲用冷開水及蜂蜜。 相同的莓果固體 : 水=600cc=冰沙 相同的莓果固體 : 水=400cc=精力湯
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按下果汁機不用1分鐘就完成啦。
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自己在家買有逐批檢驗出莓果做冰沙，天然簡單衛生無負擔。
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天氣變熱了健康的冰沙多來幾杯 https://tinyurl.com/mw28b254
