樂樂瑪麻 12 食譜 80 粉絲 追蹤 低卡蝦仁煎🍤🔹樂樂瑪麻 描述 用越南米紙代替太白粉,熱量馬上減半,簡單又低卡的蝦仁煎,可自己替換成蚵仔🦪,做成蚵仔煎,連醬料怎麼調都告訴你,口感味道都一樣,只是更健康 53 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 蝦仁 4隻 雞蛋 1顆 越南米紙 1張 小白菜 適量 食用油 1大匙 醬料 番茄醬 1大匙 蒜蓉醬 1大匙 步驟 平底鍋放食用油抹開,放入切好的蝦仁、小白菜,倒點水煮熟 準備米紙 用水泡軟 把配料集中再倒入蛋液 蛋液儘量充滿整個平底鍋,比較好熟,跟黏米紙 把米紙鋪在還濕濕的蛋液上,這樣米紙才會跟蛋黏住 蛋熟就可以盛盤了! 把番茄醬跟蒜蓉醬1:1調和 完成✅,超好吃,而且衛生又低卡 5,145 瀏覽 2025/02/24 發表