百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
大古鑄鐵
260 食譜 742 粉絲

櫛瓜薯泥蝦仁捲

櫛瓜薯泥蝦仁捲

描述

減醣低卡、美味又健康!「櫛瓜料理」食譜推薦!
減肥是一輩子的課題!隨著減肥風氣的盛行,自煮也已經成為相當常見的事情,而一同興起的食物「櫛瓜」被譽為減脂聖品~櫛瓜的營養成分相當豐富,高纖維卻又低熱量且富含膳食纖維,可以幫助身體消水腫及排便順暢。
櫛瓜本身帶有甜味又多汁,乾煎不需要任何調味就超級好吃!你已經不知道該如何料理櫛瓜了嗎?快來看看這次的櫛瓜料理,讓你可以吃得開心又能減肥~

10 說讚

份量

6 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料:

步驟

  • 準備所需的食材

    準備所需的食材

  • 將櫛瓜切成適當厚的薄片(我用刨刀),並灑上鹽靜置15分鐘。

    櫛瓜切成適當厚的薄片(我用刨刀),並灑上鹽靜置15分鐘。

  • 把櫛瓜上的水份吸乾攤平,放入馬鈴薯泥;

    櫛瓜上的水份吸乾攤平,放入馬鈴薯泥;

  • 往前捲緊,收口處朝下。

    往前捲緊,收口處朝下。

  • 熱鍋冷油先煎蝦仁至熟透取出備用,

    熱鍋冷油先煎蝦仁至熟透取出備用,

  • 再放入櫛瓜捲煎到底部金黃、

    再放入櫛瓜捲煎到底部金黃、

  • 固定之後翻面,持續再煎3分鐘。

    固定之後翻面,持續再煎3分鐘。

  • 取出放上起司、蝦仁、灑上胡椒粒、九層塔即可,

    取出放上起司、蝦仁、灑上胡椒粒、九層塔即可,

  • 擺盤後趁熱享用。

    擺盤後趁熱享用。

1,757 瀏覽
avatar
大古鑄鐵 260 食譜 742 粉絲

大古鑄鐵,源自一位丈夫對妻子的愛-創始人林允進先生原為一名中小企業主,因一位全方位醫師對林夫人的建議,投入了對鑄鐵食器的研究,由於遍尋不著令人安心且滿意的鑄鐵壺與鑄鐵鍋,始以「製造出絕對令人安心的健康食器」這樣的初衷為「大古鑄鐵」注入了生命。 http://taku-art.com/

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

粽子 玉米濃湯 低脂高蛋白 馬鈴薯 豆腐 金針菇 雞湯 酸辣湯 杏鮑菇 茄子 雞肉 高麗菜飯 雞蛋豆腐 娃娃菜 家常菜 菠菜 涼拌小黃瓜 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 早餐 麻婆豆腐 鮭魚 番茄炒蛋 竹筍 櫛瓜 糖醋排骨 番茄 雞胸肉 湯麵 義大利麵 三杯雞 炒飯 瓜仔肉 高麗菜 白菜滷 蒸蛋 南瓜 花椰菜 炒麵 馬鈴薯燉肉 地瓜 打拋豬 香菇雞湯 四季豆 滷肉 小黃瓜 台式泡菜 排骨 餅乾