~清燙花椰菜~ 列印 傳送 分享 傳送 251 留言 0 有 8 人跟著做 蔬菜類用沸水汆燙在迅速漂涼的處理方式叫殺青，目的是要常保其翠綠之顏色。 看熱量 食材 材料 花椰菜 1顆 胡蘿蔔 少許 調味料 鹽 1小匙 香油 少許 1花椰菜剝除表面支粗皮，切小朵，再以沸水汆燙過，並迅速用冷水沖涼。 2紅蘿蔔切細末，用一大匙油炒過，加入1/4杯水及調味料煮開，放入花椰菜一起煮2分鐘即成。 贊助 2013/05/24 發表 2.1 萬 瀏覽 有 8 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 看全部照片 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 相關搜尋： 燙花椰菜 花椰菜 燙 清燙 討論共 0 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
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