~清燙花椰菜~ 海遙 276 食譜 502 粉絲 追蹤 267 說讚 8 跟著做 留言 讚 收藏 描述 蔬菜類用沸水汆燙在迅速漂涼的處理方式叫殺青，目的是要常保其翠綠之顏色。 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 材料 花椰菜 1顆 胡蘿蔔 少許 調味料 鹽 1小匙 香油 少許 步驟 花椰菜剝除表面支粗皮，切小朵，再以沸水汆燙過，並迅速用冷水沖涼。 紅蘿蔔切細末，用一大匙油炒過，加入1/4杯水及調味料煮開，放入花椰菜一起煮2分鐘即成。 2.5 萬 瀏覽 2013/05/24 發表
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