百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Yi Chen 辰移
181 食譜 275 粉絲

花生醬三色丼(微波爐!)

花生醬三色丼(微波爐!)

描述

三色丼能算是我最喜歡的便當「樣貌」之一。
一份主食,搭配三色小菜,變化多端。

這份食譜力圖展現極致懶人!!簡化食材的精神,
使用微波爐烹飪小菜,並用花生醬取代烹調用油。
(多方便啊,早餐吃個花生醬吐司,中午吃個花生醬三色丼,一醬在手,妙用無窮。)

全素的花生醬三色丼,希望您會喜歡。

2 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 一份主食,搭配三色小菜,在這份食譜我選擇了:
1.主食:白飯。
2.三色小菜:四季豆、紅蘿蔔、豆包泥。

    一份主食,搭配三色小菜,在這份食譜我選擇了: 1.主食:白飯。 2.三色小菜:四季豆紅蘿蔔、豆包泥。

  • 小菜的烹調方式如下。
80公克蔬菜,加上0.5公克鹽、0.5公克味精、0.5公克花生醬,中火微波2-3分鐘至蔬菜熟透。

綠色!四季豆的樣子。

    小菜的烹調方式如下。 80公克蔬菜,加上0.5公克鹽、0.5公克味精、0.5公克花生醬,中火微波2-3分鐘至蔬菜熟透。 綠色!四季豆的樣子。

  • 紅色!紅蘿蔔。

    紅色!紅蘿蔔

  • 黃色!豆包泥。

    黃色!豆包泥。

  • 鋪上三色小菜。

    鋪上三色小菜。

  • 全素的花生醬三色丼就完成了,希望您會喜歡。

    全素的花生醬三色丼就完成了,希望您會喜歡。

961 瀏覽
avatar
Yi Chen 辰移 181 食譜 275 粉絲

貓派,純素食者,喜歡觀察動物們在未乾水泥地上留下的小腳印。 Cat person, vegan. Have you ever noticed how animals sometimes leave those adorable little prints on freshly poured cement? I always find them endearing.

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞肉 炒飯 麻婆豆腐 餅乾 炒麵 高麗菜 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 小黃瓜 杏鮑菇 家常菜 雞胸肉 菠菜 早餐 打拋豬 雞湯 排骨 茄子 糖葫蘆 滷肉 蕃茄燉牛肉 玉米濃湯 竹筍 湯麵 粽子 金針菇 瓜仔肉 番茄炒蛋 低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 義大利麵 高麗菜飯 酸辣湯 櫛瓜 鮭魚 糖醋排骨 南瓜 三杯雞 白菜滷 娃娃菜 四季豆 番茄 雞蛋豆腐 地瓜 台式泡菜 蒸蛋 豆腐 花椰菜