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Yi Chen 辰移
184 食譜 280 粉絲

花生醬三色丼(微波爐!)

花生醬三色丼(微波爐!)

描述

三色丼能算是我最喜歡的便當「樣貌」之一。
一份主食,搭配三色小菜,變化多端。

這份食譜力圖展現極致懶人!!簡化食材的精神,
使用微波爐烹飪小菜,並用花生醬取代烹調用油。
(多方便啊,早餐吃個花生醬吐司,中午吃個花生醬三色丼,一醬在手,妙用無窮。)

全素的花生醬三色丼,希望您會喜歡。

2 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 一份主食,搭配三色小菜,在這份食譜我選擇了:
1.主食:白飯。
2.三色小菜:四季豆、紅蘿蔔、豆包泥。

    一份主食,搭配三色小菜,在這份食譜我選擇了: 1.主食:白飯。 2.三色小菜:四季豆紅蘿蔔、豆包泥。

  • 小菜的烹調方式如下。
80公克蔬菜,加上0.5公克鹽、0.5公克味精、0.5公克花生醬,中火微波2-3分鐘至蔬菜熟透。

綠色!四季豆的樣子。

    小菜的烹調方式如下。 80公克蔬菜,加上0.5公克鹽、0.5公克味精、0.5公克花生醬,中火微波2-3分鐘至蔬菜熟透。 綠色!四季豆的樣子。

  • 紅色!紅蘿蔔。

    紅色!紅蘿蔔

  • 黃色!豆包泥。

    黃色!豆包泥。

  • 鋪上三色小菜。

    鋪上三色小菜。

  • 全素的花生醬三色丼就完成了,希望您會喜歡。

    全素的花生醬三色丼就完成了,希望您會喜歡。

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Yi Chen 辰移 184 食譜 280 粉絲

貓派,純素食者,喜歡觀察動物們在未乾水泥地上留下的小腳印。 Cat person, vegan. Have you ever noticed how animals sometimes leave those adorable little prints on freshly poured cement? I always find them endearing.

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