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麻醬拌菠菜

麻醬拌菠菜

描述

冬天的蔬菜明星---菠菜,終於大量上市了。
這種冬、春限量產季的蔬菜,一旦看到,就千萬不要錯過。
今天用最簡的步驟,川燙擰乾之後,搭配最受歡迎的麻醬。
菠菜不限於清炒,麻醬也不固著於拌麵---好菜、好醬,自可成為一對絕配。

9 說讚

份量

3 人份

食材

麻醬醬汁

步驟

  • 準備食材
含鎂的食材:菠菜、芝麻醬、花生醬。
這裡的花生醬選擇有糖、顆粒款。
醬油選擇淺色醬油(白醬油),醬汁色澤會比較明亮。

    準備食材 含鎂的食材:菠菜芝麻醬、花生醬。 這裡的花生醬選擇有糖、顆粒款。 醬油選擇淺色醬油(白醬油),醬汁色澤會比較明亮。

  • 調醬
將蒜頭磨成蒜泥。
將所有醬汁材料加在一起,拌至完全滑順均勻。

    調醬 將頭磨成泥。 將所有醬汁材料加在一起,拌至完全滑順均勻。

  • 燙菠菜
起一個沸水鍋,將菠菜整理整齊後,放入鍋中川燙1-2分鐘。

    菠菜 起一個沸水鍋,將菠菜整理整齊後,放入鍋中川燙1-2分鐘。

  • 燙菠菜
撈起,瀝乾。
用涼開水漂涼,擰乾水分。

    菠菜 撈起,瀝乾。 用涼開水漂涼,擰乾水分。

  • 擺盤 將菠菜擺放整齊。分切成段。

  • 擺盤
排入盤中,淋上麻醬。

    擺盤 排入盤中,淋上麻醬。

  • 翠綠蔬菜,配上香滑的麻醬,滋味真是美妙。

    翠綠蔬菜,配上香滑的麻醬,滋味真是美妙。

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