醬燒青花魚飯糰
食材好東西自然就好吃，新鮮青花魚只要簡單的調味，滿滿地包進飯糰裡，豐富的DHA讓早餐更營養，學習更起勁，多吃魚才健康歐～～
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食材
青花魚
2片
醬油膏
2~3大匙
米酒
適量
白芝麻
適量
海苔粉
適量
白飯
4.5~5碗
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1 將青花魚切丁 -
2 取一平底鍋，加入少許油，熱鍋後將切丁青花魚及些許米酒稍拌炒一下
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3 至青花魚泛白加入醬油膏拌炒至收汁即可
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4 將步驟3與白飯拌勻，用飯糰模來塑形
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5 再撒些白芝麻及海苔粉就可開動囉
小撇步
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