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食材好東西自然就好吃，新鮮青花魚只要簡單的調味，滿滿地包進飯糰裡，豐富的DHA讓早餐更營養，學習更起勁，多吃魚才健康歐～～
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將青花魚切丁
取一平底鍋，加入少許油，熱鍋後將切丁青花魚及些許米酒稍拌炒一下
至青花魚泛白加入醬油膏拌炒至收汁即可
將步驟3與白飯拌勻，用飯糰模來塑形
再撒些白芝麻及海苔粉就可開動囉
小撇步
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告別10幾年的職業婦女角色， 沈浸在餵養3隻小魔鬼的生活戰場中，以及一頭栽入麵粉、糖、油、蛋的烘培大觀園裡，不為什麼，只為提供家人健康、無毒、自然的成長環境。 歡迎加入 Sweet Betty西點沙龍 的粉絲團 http://www.facebook.com/SweetBettykitchen
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