醬燒青花魚飯糰

醬燒青花魚飯糰

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食材好東西自然就好吃，新鮮青花魚只要簡單的調味，滿滿地包進飯糰裡，豐富的DHA讓早餐更營養，學習更起勁，多吃魚才健康歐～～

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食材

青花魚

2片

醬油膏

2~3大匙

米酒

適量

白芝麻

適量

海苔粉

適量

白飯

4.5~5碗

1
將青花魚切丁
2
取一平底鍋，加入少許油，熱鍋後將切丁青花魚及些許米酒稍拌炒一下
3
至青花魚泛白加入醬油膏拌炒至收汁即可
4
將步驟3與白飯拌勻，用飯糰模來塑形
5
再撒些白芝麻及海苔粉就可開動囉

小撇步

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2013/05/22 發表 3,261 瀏覽