醬燒青花魚飯糰


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食材好東西自然就好吃,新鮮青花魚只要簡單的調味,滿滿地包進飯糰裡,豐富的DHA讓早餐更營養,學習更起勁,多吃魚才健康歐~~

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食材
2片
2~3大匙
適量
適量
適量
4.5~5碗
  • 1
    將青花魚切丁
  • 2
    取一平底鍋,加入少許油,熱鍋後將切丁青花魚及些許米酒稍拌炒一下
  • 3
    至青花魚泛白加入醬油膏拌炒至收汁即可
  • 4
    將步驟3與白飯拌勻,用飯糰模來塑形
  • 5
    再撒些白芝麻及海苔粉就可開動囉
小撇步

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2013/05/22 發表 3,261 瀏覽
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