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豆漿鮭魚義大利麵

豆漿鮭魚義大利麵

描述

取代牛奶的豆漿義大利麵,麵體也換成穩定血糖熱量較低的蕎麥麵
讓你在減肥時也能大口吃義大利麵!

6 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將鮭魚醃漬好後放入熱油鍋中,兩面煎至金黃

    將鮭魚醃漬好後放入熱油鍋中,兩面煎至金黃

  • 煎好後放入盤裡壓碎挑刺

    煎好後放入盤裡壓碎挑刺

  • 再用煎完鮭魚的油炒洋蔥爆香

    再用煎完鮭魚的油炒洋蔥爆香

  • 放入配料拌炒

    放入配料拌炒

  • 開中小火將豆漿倒入畫圈收汁

    開中小火將豆漿倒入畫圈收汁

  • 放入蕎麥麵,並加入少許鹽巴、香料及B.B.的辣油提味

    放入蕎麥麵,並加入少許鹽巴、香料及B.B.的辣油提味

  • 收汁完成再放入壓碎的鮭魚,把全部的料攪拌均勻就完成了!

    收汁完成再放入壓碎的鮭魚,把全部的料攪拌均勻就完成了!

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