百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
人妻廚房日誌-Mandy
1,013 食譜 7,029 粉絲

時蔬鮪魚蛋炒五穀飯

時蔬鮪魚蛋炒五穀飯

描述

職業婦女下班後,一打二最快速放飯的菜色之一「蛋炒飯」,小朋友仍在成長發育期💪,加入各項時蔬以隔夜五穀飯做底,加入瀝乾湯汁的水煮鮪魚罐頭、雞蛋、高麗菜片、玉米粒、黑木耳、蔥花炒熟,靈魂味道僅以「烹大師」干貝風味予以調味,美味又兼顧健康😋

9 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

步驟

  • 準備好以上食材

    準備好以上食材

  • 起油鍋,下蛋液及隔夜五穀飯拌炒開來,下「烹大師」干貝風味2茶匙拌炒均勻

    起油鍋,下蛋液及隔夜五穀飯拌炒開來,下「烹大師」干貝風味2茶匙拌炒均勻

  • 利用密封棒把「烹大師」干貝風味封口,避免受潮

    利用密封棒把「烹大師」干貝風味封口,避免受潮

  • 下玉米粒、黑木耳丁及瀝乾湯汁的水煮鮪魚罐頭拌炒均勻,下高麗菜拌炒,最後下蔥花翻炒殺青

    玉米粒、黑木耳丁及瀝乾湯汁的水煮鮪魚罐頭拌炒均勻,下高麗菜拌炒,最後下花翻炒殺青

  • 盛盤上桌

    盛盤上桌

  • 姐妹👭花盛了一碗接一碗🤩

    姐妹👭花盛了一碗接一碗🤩

1,711 瀏覽
avatar
人妻廚房日誌-Mandy 1,013 食譜 7,029 粉絲

粉絲敲碗已久的專頁,終於上線啦!😉 愛料理記錄下每道料理的學習與成長,希望幫助曾經徬徨於廚房門外的你,或成為你廚房裡的一點靈感與陪伴。 你會看到圖文並茂的料理分享,從食材品牌、調味比例到小技巧,毫不藏私;利用假日的片刻時光,為家人準備一桌溫暖的飯菜,是我最療癒的時光。 曾經煮太久被嫌、也曾為了一道菜翻遍網路,如今靠著熱情與粉絲們的成長,慢慢煮出屬於我們家的味道。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜飯 娃娃菜 雞蛋豆腐 金針菇 番茄炒蛋 白菜滷 竹筍 地瓜 雞湯 義大利麵 豆腐 麻婆豆腐 滷肉 酸辣湯 鮭魚 杏鮑菇 粽子 馬鈴薯 小黃瓜 台式泡菜 涼拌小黃瓜 馬鈴薯燉肉 菠菜 早餐 家常菜 雞胸肉 蒸蛋 低脂高蛋白 雞肉 排骨 湯麵 花椰菜 瓜仔肉 打拋豬 南瓜 糖葫蘆 四季豆 三杯雞 餅乾 玉米濃湯 茄子 糖醋排骨 番茄 櫛瓜 炒麵 蕃茄燉牛肉 炒飯 高麗菜 香菇雞湯