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生酮食譜|胡麻苜蓿芽烤包

生酮食譜|胡麻苜蓿芽烤包

描述

咖啡烤包本身的咖啡香氣讓麥麩皮的生味不會太明顯,再使用一些簡單的食材就可以讓味道更棒,利用烤包中間縫隙塞滿苜蓿芽,咬下可以同時吃到烤包的酥脆口感和苜蓿芽的蔬菜清爽感,上面的醬料使用無糖優格混合胡麻醬製成,又再加入了核桃增添口感,整個烤包甜度不高,但充滿香氣又有十足滋味

咖啡烤包
https://reurl.cc/Do527Q
胡麻涼麵醬
https://reurl.cc/b9o6qX

9 說讚 8 留言

份量

1 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 咖啡烤包和胡麻涼麵醬先放置冷藏退冰一天,
咖啡烤包先氣炸170度10分

    咖啡烤包和胡麻涼麵醬先放置冷藏退冰一天, 咖啡烤包先氣炸170度10分

  • 接著在無糖優格上加入胡麻醬並攪拌

    接著在無糖優格上加入胡麻醬並攪拌

  • 優格與胡麻醬混合均勻後,將核桃剝成小塊狀並加到胡麻優格上,然後一起攪拌

    優格與胡麻醬混合均勻後,將核桃剝成小塊狀並加到胡麻優格上,然後一起攪拌

  • 核桃塊攪拌到均勻分布於胡麻優格後,先放置一旁備用

    核桃塊攪拌到均勻分布於胡麻優格後,先放置一旁備用

  • 取出氣炸完成的咖啡飽包,中間的縫隙可以用刀子劃得更深以方便加入餡料

    取出氣炸完成的咖啡飽包,中間的縫隙可以用刀子劃得更深以方便加入餡料

  • 然後在將苜蓿芽塞入烤包的縫隙中

    然後在將苜蓿芽塞入烤包的縫隙中

  • 接著將步驟4的核桃胡麻優格加到苜蓿芽上

    接著將步驟4的核桃胡麻優格加到苜蓿芽

  • 最後在頂端放上一顆藍莓就完成了

    最後在頂端放上一顆藍莓就完成了

小撇步

胡麻優格醬中特別添加核桃可以大大增加整道菜的美味度,若是家中沒有核桃也可以使用其他堅果類像是杏仁、腰果、南瓜子等替代唷

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留言

共 8 則
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  • Joy
    Joy

    好棒的食譜!我很愛苜蓿芽,這樣的搭配還可以增加飽足感,低卡低碳又營養健康。

  • Cynthia
    Cynthia

    最喜歡苜蓿芽的香氣,清爽好吃又健康

  • Kitty
    Kitty

    簡單的食材就能做出美味的三明治 苜蓿芽與醬料十分融合 吃起來有爽脆感又有滿滿的滋味

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