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蘑菇濃湯 (素食版)

蘑菇濃湯 (素食版)

描述

波特菇是素食界的肉排,以波特菇代替蘑菇,呈現濃郁的香氣和口感,除了健康素食選擇外,更是豐富營養價值的湯品。

這次不熬高湯,是用食物調理機打碎洋蔥、蘑菇,以海鹽簡單調味即可。

28 說讚

食材

調味
麵糊

步驟

  • 備料

蘑菇不一定要買,只是想加一點到湯裡,看的到蘑菇片而已。

    備料 蘑菇不一定要買,只是想加一點到湯裡,看的到蘑菇片而已。

  • 洋蔥切碎;紅色劃線處不要切斷,這樣切碎比較容易。

    洋蔥切碎;紅色劃線處不要切斷,這樣切碎比較容易。

  • 放一匙橄欖油,把洋蔥末、洋菇梗先丟進去炒熟,中火炒,大概8-10分鐘。

邊炒邊切洋菇,比較省時間,但要注意洋蔥不要炒焦了;炒好先取出備用,等等要打碎。

    放一匙橄欖油,把洋蔥末、洋菇梗先丟進去炒熟,中火炒,大概8-10分鐘。 邊炒邊切洋菇,比較省時間,但要注意洋蔥不要炒焦了;炒好先取出備用,等等要打碎。

  • 菇菇切成片,右邊小蘑菇看自己想放多少點綴即可。兩種尺寸不同,切好不要混放在一起,除非要全部一起打碎。

    菇菇切成片,右邊小蘑菇看自己想放多少點綴即可。兩種尺寸不同,切好不要混放在一起,除非要全部一起打碎。

  • 一匙橄欖油,放一點現磨海鹽,用中火把菇炒軟。(會生很多水,菇水不要倒掉)

    一匙橄欖油,放一點現磨海鹽,用中火把菇炒軟。(會生很多水,菇水不要倒掉)

  • 我要點綴用的洋菇,也把它炒軟炒香。

    我要點綴用的洋菇,也把它炒軟炒香。

  • 用餐巾紙把鍋子擦乾(到現在都沒有要洗鍋喔),加入低筋麵粉3大匙,麵粉從白炒到微黃。

    用餐巾紙把鍋子擦乾(到現在都沒有要洗鍋喔),加入低筋麵粉3大匙,麵粉從白炒到微黃。

  • 奶油大概這樣

如果想要口感更濃郁,奶油跟麵粉的量可以增加;有點怕胖,這樣就好了喔!

    奶油大概這樣 如果想要口感更濃郁,奶油跟麵粉的量可以增加;有點怕胖,這樣就好了喔!

  • 奶油丟進去炒熟的麵粉中,將奶油跟麵粉拌勻

    奶油丟進去炒熟的麵粉中,將奶油跟麵粉拌勻

  • 炒好的麵糊長這樣。

此時千萬不要加熱水!!
請把它拿出來跟洋蔥蘑菇一起打碎,因為加熱水會變成麵疙瘩,加冷水鍋子會壞掉。(人生好難)

    炒好的麵糊長這樣。 此時千萬不要加熱水!! 請把它拿出來跟洋蔥蘑菇一起打碎,因為加熱水會變成麵疙瘩,加冷水鍋子會壞掉。(人生好難)

  • 炒好的波特菇、洋蔥、麵糊,加一些水打碎。

    炒好的波特菇、洋蔥、麵糊,加一些水打碎。

  • 熱水加入1500cc

    熱水加入1500cc

  • 把打好的蘑菇洋蔥泥加入熱水中。

提醒:蘑菇到底要打多細緻,完全看個人喜好跟機器給不給力,我的食物調理機無法打到超綿密,不過我喜歡有一點蘑菇的口感。

    把打好的蘑菇洋蔥泥加入熱水中。 提醒:蘑菇到底要打多細緻,完全看個人喜好跟機器給不給力,我的食物調理機無法打到超綿密,不過我喜歡有一點蘑菇的口感。

  • 鮮奶油加入。

也可以單純用牛奶,或牛奶、鮮奶油各半,做菜就是看個人喜好,不過這很大鍋可以一半鮮奶油、一半牛奶就不怕胖了 😂

    鮮奶油加入。 也可以單純用牛奶,或牛奶、鮮奶油各半,做菜就是看個人喜好,不過這很大鍋可以一半鮮奶油、一半牛奶就不怕胖了 😂

  • 月桂葉3片,有就加,沒有沒關係。

題外話:有些沒香氣的月桂葉加進去也沒用,就不要放浪費錢了。有香氣的要去烘培材料買,如果在超市買的通常沒香氣。

    月桂葉3片,有就加,沒有沒關係。 題外話:有些沒香氣的月桂葉加進去也沒用,就不要放浪費錢了。有香氣的要去烘培材料買,如果在超市買的通常沒香氣。

  • 鹽4小匙,也可以加海鹽或玫瑰鹽。不是吃素可以加一點雞精粉提味;給小朋友的話,可以換成雞高湯。

鹹度要看個人口味,建議下手不要太狠,可以加個2匙先試喝一下,再決定要加多少(我的小匙不一定跟你的小匙容量相同)

    鹽4小匙,也可以加海鹽或玫瑰鹽。不是吃素可以加一點雞精粉提味;給小朋友的話,可以換成雞高湯。 鹹度要看個人口味,建議下手不要太狠,可以加個2匙先試喝一下,再決定要加多少(我的小匙不一定跟你的小匙容量相同)

  • 好惹!好大鍋喔!❤️(這就是我要的大場面)

一直炒挺花時間,有空就先把湯煮起來,隔天配香蒜麵包、沙拉、牛排或是義大利麵都很方便。

    好惹!好大鍋喔!❤️(這就是我要的大場面) 一直炒挺花時間,有空就先把湯煮起來,隔天配香麵包、沙拉、牛排或是義大利麵都很方便。

  • 顆粒感(很像副食品,可是真的好喝)

    顆粒感(很像副食品,可是真的好喝)

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喵媽餐桌 115 食譜 840 粉絲

【職業媽媽的日常菜色】 這裡是我跟先生下班後的晚餐餐桌 也是我跟先生、兒子的週末餐桌

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