百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
烹大師 愛玩味
47 食譜 586 粉絲

肉醬櫛瓜義大利麵-減醣料理

肉醬櫛瓜義大利麵-減醣料理

描述

1. 本料理選用櫛瓜削成細條狀,取代常見的義大利麵條,櫛瓜富含β-紅蘿蔔素能增進膚與黏膜的健康,既營養又能達到減醣的目的。
2. 全穀雜糧類改以富含葉黃素的玉米替代,增加膳食纖維的攝取及豐富植化素如:葉黃素。

10 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 將櫛瓜洗淨切細條,牛蕃茄切塊,洋蔥切丁,九層塔取葉

    櫛瓜洗淨切細條,牛蕃茄切塊,洋蔥切丁,九層塔取葉

  • 起油鍋,炒軟櫛瓜後盛盤

    起油鍋,炒軟櫛瓜後盛盤

  • 補油熱鍋後炒香洋蔥,加入瘦豬絞肉 、蕃茄、玉米粒、九層塔、月桂葉、「烹大師」昆布風味及其他調味料炒熟,關火拌入起司絲

    補油熱鍋後炒香洋蔥,加入瘦豬絞肉 、蕃茄、玉米粒、九層塔、月桂葉、「烹大師」昆布風味及其他調味料炒熟,關火拌入起司絲

  • 將肉醬鋪在櫛瓜麵上即完成

    將肉醬鋪在櫛瓜麵上即完成

  • ★搭餐小建議
作為正餐,建議餐後搭配水果類,讓營養更均衡。

    ★搭餐小建議 作為正餐,建議餐後搭配水果類,讓營養更均衡。

小撇步

★搭餐小建議
作為正餐,建議餐後搭配水果類,讓營養更均衡。

3,229 瀏覽
avatar
烹大師 愛玩味 47 食譜 586 粉絲

使用嚴選天然素材製成,可提升食材原有風味的鮮美度, 讓每道菜擁有溫暖、清爽的口感! 不但方便使用更適用於各式料理,讓您對家人的愛,輕輕鬆鬆在美味中傳遞!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

滷肉 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 早餐 白菜滷 湯麵 台式泡菜 金針菇 瓜仔肉 糖葫蘆 娃娃菜 馬鈴薯 茄子 花椰菜 雞蛋豆腐 地瓜 蕃茄燉牛肉 義大利麵 酸辣湯 杏鮑菇 三杯雞 雞肉 麻婆豆腐 番茄炒蛋 炒麵 鮭魚 糖醋排骨 番茄 四季豆 低脂高蛋白 雞胸肉 竹筍 豆腐 排骨 打拋豬 炒飯 南瓜 蒸蛋 餅乾 高麗菜 高麗菜飯 小黃瓜 櫛瓜 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 菠菜 雞湯 粽子 家常菜