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廚房女漢子Rita's
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茭白筍炒蛋

茭白筍炒蛋

描述

茭白筍切絲與煎過的雞蛋ㄧ起拌炒,不但色香味俱佳,而且富含蛋白質和各種營養素,例如鈣、鐵、鈉、維生素B6 和葉酸等,可提高免疫力,促進消化。

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份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 蔥洗淨擦乾,切蔥花,把蔥白和蔥綠分開放;紅蘿蔔切四片;茭白筍去殼,並把底部較粗的那段切掉,或者要削掉一些表皮如果看較老的話;

    洗淨擦乾,切花,把白和綠分開放;紅蘿蔔切四片;茭白筍去殼,並把底部較粗的那段切掉,或者要削掉一些表皮如果看較老的話;

  • 將紅蘿蔔切絲,茭白筍先斜切成片後再切細絲;

    紅蘿蔔切絲,茭白筍先斜切成片後再切細絲;

  • 蛋打散;

    蛋打散;

  • 鍋熱下油,放入一半的蔥白炒香;

    鍋熱下油,放入一半的白炒香;

  • 下蛋液快速拌炒到八成熟;

    下蛋液快速拌炒到八成熟;

  • 起鍋備用;

    起鍋備用;

  • 原鍋再下橄欖油,放入另一半蔥白炒香;

    原鍋再下橄欖油,放入另一半白炒香;

  • 下紅蘿蔔絲炒軟;

    紅蘿蔔絲炒軟;

  • 倒入茭白筍絲,放入鹽和黑胡椒粉;

    倒入茭白筍絲,放入鹽和黑胡椒粉;

  • 炒勻後加1/3杯水;

    炒勻後加1/3杯水;

  • 燜煮1分鐘;

    燜煮1分鐘;

  • 燜煮到茭白筍熟透;

    燜煮到茭白筍熟透;

  • 加入炒蛋;

    加入炒蛋;

  • 試味道,淋上少許薄鹽醬油,拌炒均勻;

    試味道,淋上少許薄鹽醬油,拌炒均勻;

  • 加入蔥綠拌炒兩下,即可出鍋。

    加入綠拌炒兩下,即可出鍋。

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廚房女漢子Rita's 1,361 食譜 2.8 萬 粉絲

愛吃又怕死~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~國外工作的日子ㄧ切靠雙手,料理當減壓有時候還解解鄉愁~

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