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生酮食譜|藍莓核桃優格吐司

生酮食譜|藍莓核桃優格吐司

描述

葡萄乾吐司有著葡萄乾帶來的自然清甜，整個吐司吃起來清爽不會甜膩，用來DIY變化甜點超合適，在氣炸完成的吐司加上用無糖優格與鳳梨醬製成的鳳梨優格，咬下去的口感和滋味都很搭配，多了鳳梨優格的潤滑，不但讓吐司咬起來的濕潤度更剛好，也增添一分自然果香

葡萄乾麥麩皮吐司
https://reurl.cc/q0vyOR
鳳梨果醬
https://reurl.cc/7MdOD9

8 說讚 7 留言

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 葡萄吐司和鳳梨醬先放置冷藏退冰一天， 葡萄吐司先氣炸170度10分

    葡萄吐司和鳳梨醬先放置冷藏退冰一天， 葡萄吐司先氣炸170度10分

  • 在無糖優格上加入鳳梨醬

    在無糖優格上加入鳳梨醬

  • 接著將鳳梨醬與無糖優格一起攪拌均勻，攪拌完成後先放置冷藏備用

    接著將鳳梨醬與無糖優格一起攪拌均勻，攪拌完成後先放置冷藏備用

  • 待吐司氣炸完成後，取出並稍微放涼5分鐘

    待吐司氣炸完成後，取出並稍微放涼5分鐘

  • 然後在吐司上面淋上鳳梨優格醬

    然後在吐司上面淋上鳳梨優格醬

  • 接著在吐司上及周圍擺上藍莓，可以範例圖片擺放，也可以按照個人喜好擺盤

    接著在吐司上及周圍擺上藍莓，可以範例圖片擺放，也可以按照個人喜好擺盤

  • 最後在吐司中央再放上一顆核桃就完成了

    最後在吐司中央再放上一顆核桃就完成了

小撇步

鳳梨優格抹醬中無糖優格的選擇可以按照個人需求做調整，若想要清爽一點或想盡量降低熱量攝取可以選擇一般的無糖鮮奶優格，若想要濃郁一點可以選擇熱量稍微高一點的希臘式優格或是熱量再更高一些的奶油乳酪唷

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留言

共 7 則
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  • 陳思婷
    陳思婷

    可以讓人吃得飽又富含有膳食纖維～很不錯的下午茶

  • 小o
    小o

    好有創意的食譜料理，我要加入我下午茶食譜裡面！謝謝分享！

  • Tina
    Tina

    好適合夏天沒胃口的我

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