輕食和風鳳梨蝦沙拉

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夏天接近,想讓體重計上的數字少一點,所以開始吃些輕食的料理,改變一下調味讓鳳梨蝦球變輕食,來點不一樣的和風沙拉,讓食材與身材輕鬆一下吧~

食材

蝦仁(小隻) 7-8隻
蛋白 半顆
少許
生菜 2片
新鮮鳳梨(1/4薄片) 6小片
和風沙拉醬 少許
七味粉 少許
  • 1 蝦仁去腸泥,切背,用一點點鹽和半顆蛋白抓一下,放進氣炸鍋160度7分鐘反面再5分鐘(沒氣炸鍋可用不沾鍋,不加油,中小火煎兩片熟)
  • 2 生菜鳳梨擺盤,放上蝦子,灑點七味粉,再淋上一點點和風沙拉醬就可以了
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小撇步

參考食譜[手殘也能變大廚] 作者ㄚ曼達

2013/04/27 發表 7,506 瀏覽

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