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珍妮花
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泰式綠咖喱雞…不會很辣 濃郁順口好配飯

泰式綠咖喱雞…不會很辣 濃郁順口好配飯

描述

在台北,不易取得泰國人常加的蛋茄,就改用節瓜,節瓜煮軟了,口感和蛋茄有幾分相似,另外添加鷹嘴豆提升整道菜的蛋白質量。

這個食譜,綠咖喱醬加的少,糖量不變,煮好的綠咖喱更順口不辣,椰香濃郁適合配飯吃。

35 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將無骨雞腿洗乾淨切小塊備用。

    將無骨雞腿洗乾淨切小塊備用。

  • 先盛兩大湯匙的椰奶入鍋中,中火先加熱到冒泡。

    先盛兩大湯匙的椰奶入鍋中,中火先加熱到冒泡。

  • 加綠咖哩醬到鍋中拌炒。

    加綠咖哩醬到鍋中拌炒。

  • 接著加入椰糖和魚露繼續炒。

    接著加入椰糖和魚露繼續炒。

  • 加入雞塊和鷹嘴豆一起炒。過程中可加入一部份的椰奶和清水。

    加入雞塊和鷹嘴豆一起炒。過程中可加入一部份的椰奶和清水。

  • 再加切好的節瓜和茭白筍,煮約20分鐘。

註:家裡剩兩支茭白筍,順便一起煮,不加也沒關係。

    再加切好的節瓜和茭白筍,煮約20分鐘。 註:家裡剩兩支茭白筍,順便一起煮,不加也沒關係。

  • 這時候來處理大的紅辣椒和卡菲爾萊姆葉。

    這時候來處理大的紅辣椒和卡菲爾萊姆葉。

  • 大的紅辣椒是裝飾用,不辣,去籽切絲,若想辣一點,可多加一點綠咖哩醬,或是加普通的辣椒。
卡菲爾萊姆葉去掉中間的梗切絲備用。

    大的紅辣椒是裝飾用,不辣,去籽切絲,若想辣一點,可多加一點綠咖哩醬,或是加普通的辣椒。 卡菲爾萊姆葉去掉中間的梗切絲備用。

  • 九層塔洗乾淨將葉子摘下來備用。

    九層塔洗乾淨將葉子摘下來備用。

  • 節瓜煮軟了,起鍋前加入切好的辣椒絲,卡菲爾萊姆葉絲,和九層塔。

    節瓜煮軟了,起鍋前加入切好的辣椒絲,卡菲爾萊姆葉絲,和九層塔

  • 最後把剩下的椰奶全部倒入鍋中,煮滾即可關火,盛盤即可享用。

    最後把剩下的椰奶全部倒入鍋中,煮滾即可關火,盛盤即可享用。

  • 整鍋端上桌或盛盤吃皆可。

    整鍋端上桌或盛盤吃皆可。

  • 好下飯,雞肉,節瓜,和鷹嘴豆都美味。

    好下飯,雞肉,節瓜,和鷹嘴豆都美味。

  • 鷹嘴豆又名雪蓮豆,雜貨店就買得到,如圖右這樣乾乾的。可先泡水泡一晚後,壓力鍋加水煮軟(如圖左),多了放冷凍庫,吃多少再加。

    鷹嘴豆又名雪蓮豆,雜貨店就買得到,如圖右這樣乾乾的。可先泡水泡一晚後,壓力鍋加水煮軟(如圖左),多了放冷凍庫,吃多少再加。

小撇步

1. 綠咖哩醬偏辣,一開始煮建議少量就好,若覺得不夠辣再加,以免太辣沒法救。
2. 卡菲爾萊姆葉和九層塔可增添香氣,但台灣不易買到卡菲爾萊姆葉,我是在蝦皮買了後,用不完整理好放冷凍庫,需要的時候拿出來。
3. 綠咖哩在泰國是很平民的料理,加雞腳,冬瓜也是有的,一包咖哩配ㄧ大碗飯就是一餐,價格因此很親民。

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