琳琳的料理廚房 182 食譜 1,093 粉絲 追蹤 蒜香花椰菜 #蒜香花椰菜 #健康蔬食 #烤箱料理 #素食佳餚 #簡易料理 #烤盤必備 #營養菜餚 #美味小吃 5 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 花椰菜 0.5朵 蒜末 1大匙 奶油 20克 鹽 1小匙 黑胡椒粒 1小匙 麵包粉 20克 步驟 花椰菜,分小朵,去絲. 準備一水鍋,煮滾後,加入花椰菜與少許鹽,燙一下,撈起. 鍋內放奶油,融化後加入蒜頭炒香,加入麵包粉,炒到金黃,加入鹽與黑胡椒粒,炒勻,再放入花椰菜,開大火,拌炒一下即可. 4,324 瀏覽 2023/09/19 發表