百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
楊琪
35 食譜 148 粉絲

干貝肉燥蝦仁花椰米炒飯

干貝肉燥蝦仁花椰米炒飯

描述

無澱粉炒飯
減脂餐

2 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

調味

步驟

  • 前置作業 蝦仁洗淨切小塊 四季豆洗淨切小塊 干貝肉燥是婆婆事先煮好的,所以撈一些自己要吃的量,拌入一匙詹醬+干貝一匙

  • 熱鍋後加入蒜醬一匙爆香
直接打2顆蛋拌炒成一塊一塊
撈起備用

    熱鍋後加入醬一匙爆香 直接打2顆蛋拌炒成一塊一塊 撈起備用

  • 不洗鍋加一點油熱鍋 加入一匙醬爆香 加入蝦仁稍炒,再放四季豆

  • 加入花椰米,一直拌炒!
花椰米會出水,一直拌炒至收乾後加入干貝肉燥拌炒均勻即可

    加入花椰米,一直拌炒! 花椰米會出水,一直拌炒至收乾後加入干貝肉燥拌炒均勻即可

1,999 瀏覽
avatar
楊琪 35 食譜 148 粉絲

最近迷上烤餅乾

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蕃茄燉牛肉 雞胸肉 小黃瓜 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 豆腐 酸辣湯 番茄 粽子 麻婆豆腐 湯麵 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 炒麵 地瓜 家常菜 櫛瓜 瓜仔肉 茄子 打拋豬 馬鈴薯 三杯雞 花椰菜 菠菜 低脂高蛋白 蒸蛋 白菜滷 炒飯 雞湯 糖醋排骨 糖葫蘆 滷肉 金針菇 娃娃菜 竹筍 雞蛋豆腐 排骨 高麗菜 香菇雞湯 四季豆 義大利麵 番茄炒蛋 南瓜 高麗菜飯 早餐 台式泡菜 雞肉 鮭魚 餅乾