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一隻牛
23 食譜 64 粉絲

酪梨拌飯

酪梨拌飯

描述

夏天,屬於酪梨的季節,富含多種營養素與優質油脂,搭配各種料理都很合適喔
(一直忘記發表食譜,從夏天忘到秋天了……)

11 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 除了酪梨,其他食材用電鍋一起蒸

  • 酪梨切小丁,微波約30秒(秒數依量自行斟酌)加熱時間不宜過久營養素會流失。 蒸熟的牛肉條與水煮蛋都切小塊,全部食材拌入飯裡即完成。

小撇步

這道食材組合都是容易有飽足感的食材,所以份量拿捏上可以比平常吃的份量在少一些喔!

可搭配紅黎麥又好看又健康

4,047 瀏覽
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一隻牛 23 食譜 64 粉絲

雙胞胎新手媽媽,我家寶寶很容易吃膩,為了讓寶貝們喜歡吃飯也吃的健康,零廚藝的我努力翻找簡單食譜,替孩子快速準備美味營養兼具的餐點,媽媽們都很辛苦,希望簡單的食譜讓料理更加輕鬆,分享給其他媽咪讓孩子都能開心吃,歡迎大家一起交流喔!

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