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低碳筍香家常味|筍湯+生菜包肉

低碳筍香家常味|筍湯+生菜包肉

描述

麻竹筍盛產期是清明過後重陽之前,這段時間最甜最好吃了!
趕緊來煮一鍋筍湯給家人們喝~
一般常見都會使用排骨燉湯,我今天是使用五花肉和梅花肉,
燉完湯後取出來抹鹽切片,準備一些自己喜歡的生菜、蔬菜,又可以變成一道生菜包肉的料理唷!
一碗湯、一些生菜包肉,有蛋白質又有纖維質,吃起來健康又飽足欸~

5 說讚

食材

調味料

步驟

  • 準備好自己喜歡的生菜、蔬菜,等等包肉用。

    準備好自己喜歡的生菜、蔬菜,等等包肉用。

  • 冷水川燙五花肉、梅花肉後洗淨備用。

    冷水川燙五花肉、梅花肉後洗淨備用。

  • 將川燙後的五花肉、梅花肉和筍子冷水下鍋,等水滾後關小火再煮45分鐘,就可以將肉撈起來了。

    將川燙後的五花肉、梅花肉和筍子冷水下鍋,等水滾後關小火再煮45分鐘,就可以將肉撈起來了。

  • 鍋內再放入蛤蜊,等蛤蜊都打開後湯就煮好囉!

    鍋內再放入蛤蜊,等蛤蜊都打開後湯就煮好囉!

  • 等五花肉、梅花肉放涼一點點還有溫度的時候抹鹽,抹好後再切片。

    等五花肉、梅花肉放涼一點點還有溫度的時候抹鹽,抹好後再切片。

  • 《調醬汁》
將醬油、蒜末、蔥花、辣椒末拌在一起。

    《調醬汁》 將醬油、末、花、辣椒末拌在一起。

  • 最後再生菜內包肉、自己喜歡的蔬菜、醬汁,盛一碗筍子湯,這一餐就搞定囉!

    最後再生菜內包肉、自己喜歡的蔬菜、醬汁,盛一碗筍子湯,這一餐就搞定囉!

小撇步

這一鍋真的是簡單無腦料理,又相當好吃!端出來給客人吃也超適合~

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May 姐健康台味 229 食譜 1,570 粉絲

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