百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

魚的動脂動日常

10 食譜 54 粉絲

氣炸秋葵雞肉捲

氣炸秋葵雞肉捲

描述

170大卡的氣炸鍋料理提案「氣炸秋葵雞肉捲」
🐟
氣炸鍋料理真的是夏天一生推的廚具
東西放進去就不用管它時間到就自己變好吃啦💖
今天分享的秋葵雞肉捲熱量低又方便
灑上七味粉跟喜歡的調味
歡迎大家嘗試看看跟我分享～
-
歡迎大家到ig:fish.diary116找我
有更多食譜分享跟我的減肥日常

25 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

秋葵

6根
雞胸肉片

100克

調味

醬油

10毫升
酪梨油

2毫升

步驟

主要食材有秋葵跟雞胸肉片
秋葵去除蒂頭度部分
用10毫升的醬油醃製雞胸肉片半小時
肉片平鋪放上秋葵捲起來
捲好放在烤具中表面刷上酪梨油
氣炸鍋180度先烤5分鐘
氣炸鍋200度再烤3-5分鐘上色（時間依照不同的品牌調整）
灑上一點七味粉或胡椒就能開動啦

4,985 瀏覽

2023/07/13 發表

魚的動脂動日常 10 食譜 54 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

四季豆櫛瓜湯粽子涼拌小黃瓜菠菜早餐蒸蛋湯麵蕃茄燉牛肉小黃瓜雞蛋豆腐娃娃菜瓜仔肉滷肉打拋豬花椰菜雞湯炒飯雞肉金針菇茄子雞胸肉南瓜三杯雞高麗菜飯地瓜麻婆豆腐排骨馬鈴薯燉肉糖葫蘆香菇雞湯糖醋排骨家常菜竹筍番茄鮭魚餅乾炒麵酸辣湯玉米濃湯馬鈴薯低脂高蛋白高麗菜台式泡菜白菜滷豆腐杏鮑菇番茄炒蛋義大利麵