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素食先生vegan220206
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❤️蔬炒烏龍麵&筊白筍湯❤️

❤️蔬炒烏龍麵&筊白筍湯❤️

描述

到了暑假每天熱❗熱❗❗熱❗❗❗🥵,閒逛超市時突然想蔬炒烏龍麵,在配上一碗碗筊白筍湯,簡單的料理就可以刺激味蕾,讓自己一口接一口著吃~雖然素食先生很鼓勵也很支持多吃原型食物,但有時候可以吃點不一樣的,像這次在筊白筍湯加入包心丸,讓整體菜色更加豐富,偶爾吃點非原型食物,可以讓自己心情更愉悅呢!❤️

更多資訊可以看這邊:
https://www.facebook.com/vegan220206/

4 說讚

份量

1 人份

時間

90 分鐘

食材

菜盤
蛋白質
澱粉
調味料

步驟

  • 將蔬菜洗淨後,與豆干切成自己喜愛的大小,完成備料。

    將蔬菜洗淨後,與豆干切成自己喜愛的大小,完成備料。

  • 在湯鍋中放入筊白筍及包心丸.油.鹽及水,放入電鍋中,外鍋加入約1-1.5盃的水,開始加熱囉~。

    在湯鍋中放入筊白筍及包心丸.油.鹽及水,放入電鍋中,外鍋加入約1-1.5盃的水,開始加熱囉~。

  • 油倒入不沾鍋中完成熱鍋,將豆干下鍋,煎至呈現略金黃色後放置空盤中。

    油倒入不沾鍋中完成熱鍋,將豆干下鍋,煎至呈現略金黃色後放置空盤中。

  • 運用鍋內的香氣及熱氣,接著紅蘿蔔下鍋,加入極少量的水,蓋上鍋蓋悶煮約1.5-2分鐘,這可讓紅蘿蔔的口感稍微爛一點。

    運用鍋內的香氣及熱氣,接著紅蘿蔔下鍋,加入極少量的水,蓋上鍋蓋悶煮約1.5-2分鐘,這可讓紅蘿蔔的口感稍微爛一點。

  • 接著韓小菇下鍋,加入約1/4杯的水,蓋上鍋蓋悶煮約0.5-1分鐘。

    接著韓小菇下鍋,加入約1/4杯的水,蓋上鍋蓋悶煮約0.5-1分鐘。

  • 烏龍麵下鍋,並將烏龍麵條用散,加入約1杯的水蓋上鍋蓋悶煮約2.5-3分鐘。

    烏龍麵下鍋,並將烏龍麵條用散,加入約1杯的水蓋上鍋蓋悶煮約2.5-3分鐘。

  • 接著櫛瓜和煎好的豆干下鍋,並加入1.5小匙的鹽及1/4杯的水拌炒約1-1.5分鐘後可放入餐盤中。

    接著櫛瓜和煎好的豆干下鍋,並加入1.5小匙的鹽及1/4杯的水拌炒約1-1.5分鐘後可放入餐盤中。

  • 電鍋內的筊白筍湯端上桌。

    電鍋內的筊白筍湯端上桌。

  • 盛裝好後即可享用美味佳餚~~

    盛裝好後即可享用美味佳餚~~

  • 盛裝好後即可享用美味佳餚~~

    盛裝好後即可享用美味佳餚~~

  • 甜點豆花~

    甜點豆花~

小撇步

豆干可慢火煎至金黃色~

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素食先生vegan220206 134 食譜 258 粉絲

一個分享葷轉素的故事,一個巧妙的機遇開啟了我的素食及身心之旅,是高敏感一員,人格是ENTP + INFJ。 #vegan #妥瑞症 #高敏感 #靛藍小孩 #身心靈 #素食先生 #素食 #蔬食 #環保 #INFJ #ENTP

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