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銀耳蓮子鮮奶飲|Vitamix調理機

描述

低脂X 補充天然膠原蛋白X潤肺
平民燕窩 高級吃法 ❤️

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8 說讚

食材

步驟

  • 白木耳、紅棗、蓮子沖洗乾淨後,加入1,000ml過濾水於陶瓷燉盅,蒸燉鍋轉至“蒸模式”60分鐘按下開始鍵,開始蒸煮。

  • 60分鐘後取出放涼,將紅棗取出去籽後與煮好的木耳蓮子湯倒入Vitamix調理機加入4 湯匙(Tbsp)冰糖打碎至稠狀,加入龍眼肉,即可享用。

  • 將想吃的量裝入杯碗,再倒入適量鮮奶及大豆胜肽,即可飲用。也可倒入Vitaway搖搖杯或北鼎隨身玻璃杯,外出攜帶方便食用。

小撇步

放入冰箱冷藏2小時以上,冰涼口感也很讚唷

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大侑健康企業 217 食譜 297 粉絲

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