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泉仔
92 食譜 323 粉絲

低脂高蛋白!雞胸豆腐雞塊!

低脂高蛋白!雞胸豆腐雞塊!

描述

超級健康又美味的雞塊☺️

更多簡單食譜可以看這邊 ➡️ https://instagram.com/penguinhaha_cooking?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

114 說讚 2 留言

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 雞肉與豆腐用食物處理機打成泥後,加入粉類用手混合均勻

    雞肉與豆腐用食物處理機打成泥後,加入粉類用手混合均勻

  • 噴油放入氣炸鍋
175度 9-10分鐘,翻面大概再7-8分鐘

    噴油放入氣炸鍋 175度 9-10分鐘,翻面大概再7-8分鐘

  • 完成!!氣炸的時候超香🤣🤣

    完成!!氣炸的時候超香🤣🤣

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泉仔 92 食譜 323 粉絲

喜歡做些簡單懶人健康/高蛋白/減脂料理😊 歡迎大家一起分享優秀食譜+提供建議讓吃得開心也活得開心😚

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留言

共 2 則
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  • 沒有鷹嘴豆粉可以用燕麥粉取代嗎

    可以唷!😊😊

  • 可以把板豆腐換成嫩豆腐嗎

    不好意思現在才看到😱 比較不建議使用嫩豆腐,因為嫩豆腐的水份比較多,會比較難成形。如果真的得使用嫩豆腐的話可能要多加鷹嘴豆粉去幫助成形! 🙂

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