高蛋白「低脂豆腐鮮雞塊」

描述
市售的雞塊添加物多又鹹
多吃幾塊就熱量破表
自己做的雞塊,天然無添加
真才實料
平均一塊熱量44卡
蛋白質4.5克
碳水1.3克
脂肪2.1克
(脂肪主要來源是煎油的熱量)
《此食譜可做30顆雞塊》
跟市售的比起來,蛋白質高
熱量卻低很多
多做一些冰冷凍,要吃之前氣炸加熱一下
就非常美味
口感跟MOS的雞塊不相上下😆
MOS雞塊一塊熱量86卡
蛋白質3.8克
碳水2.2克
脂肪7克
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市售的雞塊添加物多又鹹
多吃幾塊就熱量破表
自己做的雞塊,天然無添加
真才實料
平均一塊熱量44卡
蛋白質4.5克
碳水1.3克
脂肪2.1克
(脂肪主要來源是煎油的熱量)
《此食譜可做30顆雞塊》
跟市售的比起來,蛋白質高
熱量卻低很多
多做一些冰冷凍,要吃之前氣炸加熱一下
就非常美味
口感跟MOS的雞塊不相上下😆
MOS雞塊一塊熱量86卡
蛋白質3.8克
碳水2.2克
脂肪7克
早餐 蒸蛋 馬鈴薯 菠菜 金針菇 茄子 家常菜 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 鮭魚 地瓜 高麗菜 炒麵 杏鮑菇 台式泡菜 櫛瓜 馬鈴薯燉肉 雞蛋豆腐 玉米濃湯 打拋豬 雞肉 排骨 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 四季豆 番茄 炒飯 雞湯 湯 糖醋排骨 湯麵 竹筍 三杯雞 雞胸肉 義大利麵 低脂高蛋白 糖葫蘆 南瓜 番茄炒蛋 餅乾 酸辣湯 滷肉 粽子 小黃瓜 豆腐 花椰菜 瓜仔肉 娃娃菜 白菜滷 麻婆豆腐