高蛋白「低脂豆腐鮮雞塊」

描述
市售的雞塊添加物多又鹹
多吃幾塊就熱量破表
自己做的雞塊,天然無添加
真才實料
平均一塊熱量44卡
蛋白質4.5克
碳水1.3克
脂肪2.1克
(脂肪主要來源是煎油的熱量)
《此食譜可做30顆雞塊》
跟市售的比起來,蛋白質高
熱量卻低很多
多做一些冰冷凍,要吃之前氣炸加熱一下
就非常美味
口感跟MOS的雞塊不相上下😆
MOS雞塊一塊熱量86卡
蛋白質3.8克
碳水2.2克
脂肪7克
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市售的雞塊添加物多又鹹
多吃幾塊就熱量破表
自己做的雞塊,天然無添加
真才實料
平均一塊熱量44卡
蛋白質4.5克
碳水1.3克
脂肪2.1克
(脂肪主要來源是煎油的熱量)
《此食譜可做30顆雞塊》
跟市售的比起來,蛋白質高
熱量卻低很多
多做一些冰冷凍,要吃之前氣炸加熱一下
就非常美味
口感跟MOS的雞塊不相上下😆
MOS雞塊一塊熱量86卡
蛋白質3.8克
碳水2.2克
脂肪7克
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