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Katie
10 食譜 362 粉絲

毛豆雞胸肉餅

毛豆雞胸肉餅

描述

減脂期吃這個體脂肪真的會越吃越低!
不僅低脂!而且植物性蛋白、動物性蛋白質都有了
趕快手刀收藏起來啦~巨香巨好吃!!

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉剁成泥狀

    雞胸肉剁成泥狀

  • 倒入條理盆中加入蒜末

    倒入條理盆中加入

  • 再加入黑胡椒與鹽

    再加入黑胡椒與鹽

  • 毛豆仁與紅蘿蔔炒熟

    毛豆仁與紅蘿蔔炒熟

  • 倒入絞肉中

    倒入絞肉中

  • 攪拌均勻

    攪拌均勻

  • 熱鍋煎7-8分鐘!完成✅

    熱鍋煎7-8分鐘!完成✅

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Katie 10 食譜 362 粉絲

各種高蛋白的減脂料理 ‪.ᐟ‪.ᐟ IG有更多食譜呦 記得追蹤我♥️

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