百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
KOKO好食光
555 食譜 4,065 粉絲

鮮蝦優格義大利麵沙拉

鮮蝦優格義大利麵沙拉

描述

🍤讓備餐和身體一起輕盈無負擔🍤
蝦仁是很好的蛋白質來源,沒啥脂肪又方便料理,根本懶人恩物,簡單拌個檸檬優格就能讓吃沙拉不像在啃草,再抓點義大利麵來配就是營養均衡的一餐~
⬇︎歡迎追蹤,一起玩味好食光⬇︎
https://www.facebook.com/kokofoundit/

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 材料如圖。

    材料如圖。

  • 蘿蔓生菜洗淨後泡一下冰水。

    蘿蔓生菜洗淨後泡一下冰水。

  • 煮一鍋熱水加瓢鹽,依包裝指示煮熟義大利麵。

    煮一鍋熱水加瓢鹽,依包裝指示煮熟義大利麵。

  • 煮熟的義大利麵撈起泡冰水。

    煮熟的義大利麵撈起泡冰水。

  • 接著用煮麵水把蝦仁燙熟。

    接著用煮麵水把蝦仁燙熟。

  • 一樣撈起泡冰水。

    一樣撈起泡冰水。

  • 等待的時間剛好來切菜:蘿蔓切小塊、茴香去粗梗後切碎、大蒜磨成泥備用。

    等待的時間剛好來切菜:蘿蔓切小塊、茴香去粗梗後切碎、大磨成泥備用。

  • 取容器混合無糖優格、瀝乾的熟蝦仁、茴香、大蒜泥、檸檬汁和檸檬皮,用鹽和胡椒調味。

    取容器混合無糖優格、瀝乾的熟蝦仁、茴香、大泥、檸檬汁和檸檬皮,用鹽和胡椒調味。

  • 像這樣。

    像這樣。

  • 最後把生菜、義大利麵和優格蝦仁組裝起來就好囉~

    最後把生菜、義大利麵和優格蝦仁組裝起來就好囉~

小撇步

🥗施主記得愛呷菜,更多蔬菜食譜:
http://kokofoundit.pixnet.net/blog/category/3662624
⬇︎更多分類食譜都在部落格裡兒⬇︎
http://kokofoundit.pixnet.net/blog
⬇︎歡迎追蹤臉書,一起玩味好食光⬇︎
https://www.facebook.com/kokofoundit/

4,389 瀏覽
avatar
KOKO好食光 555 食譜 4,065 粉絲

沒在玩食物就是在畫畫的路上(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 💡關於我和作品們: https://j820330.wixsite.com/kokofoundit 📩料理、美術或教學相關合作,歡迎聯絡: [email protected]

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 地瓜 菠菜 杏鮑菇 排骨 炒麵 茄子 台式泡菜 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 白菜滷 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 鮭魚 滷肉 雞湯 竹筍 香菇雞湯 高麗菜 糖葫蘆 南瓜 打拋豬 瓜仔肉 湯麵 玉米濃湯 馬鈴薯 小黃瓜 雞蛋豆腐 家常菜 金針菇 豆腐 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 番茄 麻婆豆腐 低脂高蛋白 櫛瓜 高麗菜飯 花椰菜 炒飯 義大利麵 酸辣湯 娃娃菜 四季豆 三杯雞 粽子 蒸蛋 餅乾 雞肉