椰棗肉桂堅果飲(無糖無奶)

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描述

🌰頭好壯壯好開工🌰
過年大魚大肉吃太多,不少人年後就會開始輕斷食還債,但凡人肉身還是會餓、會嘴饞,與其繼續吃零食,反正家裡堅果果乾一定有剩,不如來喝個堅果飲,配方使用椰棗取代蔗糖,提升營養價值加上好油脂不只更抗餓還能幫助思緒清晰,元氣滿滿好開工💪
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份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 材料如圖。杏仁奶可以替換成其他奶,如牛奶、豆漿、榛果奶或核桃奶等都各有風味,唯燕麥奶本身就很甜比較不適合(除非你是螞蟻人XD),另外椰棗也可以換成你覺得適合的果乾,想更有飽足感還可以加幾匙燕麥片,反正變化很多都可以試試看~

    材料如圖。杏仁奶可以替換成其他奶,如牛奶、豆漿、榛果奶或核桃奶等都各有風味,唯燕麥奶本身就很甜比較不適合(除非你是螞蟻人XD),另外椰棗也可以換成你覺得適合的果乾,想更有飽足感還可以加幾匙燕麥片,反正變化很多都可以試試看~

  • 因為椰棗蠻硬的,先把他和杏仁奶一起加熱個5分鐘。

    因為椰棗蠻硬的,先把他和杏仁奶一起加熱個5分鐘。

  • 攪拌一下才不會燒焦。

    攪拌一下才不會燒焦。

  • 離火後加入香草糖。

    離火後加入香草糖。

  • 加肉桂粉。

    肉桂粉。

  • 用果汁機或調理棒打碎。(如果你很喜歡堅果或家裡剩很多,可以再加一些進去一起打)

    用果汁機或調理棒打碎。(如果你很喜歡堅果或家裡剩很多,可以再加一些進去一起打)

  • 裝到杯子裡後再加碼一點肉桂粉並用椰棗和核桃裝飾一下就完成啦~(是說這照片超難拍只成功兩張,因為下一秒那顆椰棗就沈下去了🤣)

    裝到杯子裡後再加碼一點肉桂粉並用椰棗和核桃裝飾一下就完成啦~(是說這照片超難拍只成功兩張,因為下一秒那顆椰棗就沈下去了🤣)

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