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【雨來菇菇冰糖飲】養生！高纖低熱量健康喝

Name: 【雨來菇菇冰糖飲】養生！高纖低熱量健康喝 by 真果食希望手作坊
Ingredients: 真果食雨來菇菇 1包; 雙囍牌養生枸杞 10克; 雙囍牌老薑乾片 8片; 雙囍牌紅棗 8顆; 冰糖 50克; 水 1500cc

描述

低糖、低熱量但營養價值超高✨
情人的眼淚雨來菇也可以用喝的

喝慣了無新意的養生飲品嗎？
不仿試試用雨來菇打成的熱飲❤

一杯就富含豐富的鐵質、鈣質、維生素、
膳食纖維、植物性蛋白與人體必需胺基酸

這麼好的養生熱飲你必須會！
跟著食譜一起做做看吧～

3 說讚

食材

步驟

雨來菇菇事先泡水至少2小時
準備1500cc水，放入紅棗、薑片，中火煮滾後轉小火燉煮15分鐘
中火煮滾後轉小火燉煮15分鐘後，撈出紅棗和薑片
將煮好的紅棗薑片水倒入果汁機，加入雨來菇、紅棗，蓋上蓋子打成汁
倒回鍋中煮滾，煮滾後撈除浮渣，加冰糖攪拌均勻，可依個人喜好調整甜度
最後放上枸杞點綴，即可享用

小撇步

#雨來菇菇不是菇
🌞是一種陸生的可食用藍綠菌
🌞低熱量，富含高纖維、各種維生素
🌞乾燥會使它保持在休眠的狀態、維持活性

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2023/01/16 發表

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