「省時簡單」冷藏發酵的雜糧麵包

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描述

冷藏大法好啊!
長時間的冷藏發酵,讓我們可以更合理的安排時間,又還能吃到自然麥香,
麵包(尤其是全麥雜糧)的口感也會更鬆脆、鬆軟。
這個食譜裡只有6個食材,對揉面和整型都沒有要求。
烤出來的麵包像個純糧寶藏,
它的外皮焦香脆硬,內裡扎實有韌性,有自然穀物的複雜麥香,
而且飽腹感持久。
希望你喜歡,:-D
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準備時間:40分鐘
烘烤時間:20-25分鐘

步驟

  • 在一個小碗中混合水和酵母。放置10分鐘。

    在一個小碗中混合水和酵母。放置10分鐘。

  • 盆中,加入乾粉類:高粉、全麥麵粉、燕麥片和海鹽,拌勻。
*全麥粉可以一半全麥、一半黑麥。

    盆中,加入乾粉類:高粉、全麥麵粉、燕麥片和海鹽,拌勻。 *全麥粉可以一半全麥、一半黑麥。

  • 加入酵母水。

    加入酵母水。

  • 用木勺攪拌均勻,然後用手揉至麵團聚攏。

    用木勺攪拌均勻,然後用手揉至麵團聚攏。

  • 用手揉10分鐘至麵團有彈性和光澤。

    用手揉10分鐘至麵團有彈性和光澤。

  • 蓋上保鮮膜,靜置10分鐘。再次揉面5分鐘。

    蓋上保鮮膜,靜置10分鐘。再次揉面5分鐘。

  • 密封好麵團,放入冰箱中緩慢發酵12小時。
*也可以把麵團放在溫暖環境中,讓它發酵1個小時,直到兩倍大,但這樣麵團就不會那麼蓬鬆柔軟+會有點難消化。

    密封好麵團,放入冰箱中緩慢發酵12小時。 *也可以把麵團放在溫暖環境中,讓它發酵1個小時,直到兩倍大,但這樣麵團就不會那麼蓬鬆柔軟+會有點難消化。

  • 第二天~不用著急,
先吃個早餐,
忙完別的事情。

    第二天~不用著急, 先吃個早餐, 忙完別的事情。

  • 計畫好時間,回溫1小時。
這個時候麵團已經非常光滑且有彈性了。

    計畫好時間,回溫1小時。 這個時候麵團已經非常光滑且有彈性了。

  • 案台撒上麵粉,放上麵團,然後整理成想要的形狀。

    案台撒上麵粉,放上麵團,然後整理成想要的形狀。

  • *不必要整成棍子,圓的長的都可以,注意不要用擀麵杖排氣,用手整理、輕輕拉伸即可。

    *不必要整成棍子,圓的長的都可以,注意不要用擀麵杖排氣,用手整理、輕輕拉伸即可。

  • *我做了2個長棍+2個短棍,麵團不粘手,非常好塑造。

    *我做了2個長棍+2個短棍,麵團不粘手,非常好塑造。

  • 讓麵團發酵至兩倍大。

    讓麵團發酵至兩倍大。

  • 將烤箱預熱至230°C。將烤盤放在烤箱底部一起預熱。

    將烤箱預熱至230°C。將烤盤放在烤箱底部一起預熱。

  • 用鋒利的刀片割包。
*麵包表面噴細細的水霧 ,然後篩粉,再割包,刀片略斜45°,可以割深一些,我這個割的淺了。

    用鋒利的刀片割包。 *麵包表面噴細細的水霧 ,然後篩粉,再割包,刀片略斜45°,可以割深一些,我這個割的淺了。

  • 入爐,將一杯冷水倒在熱烤盤上,230°C 中上層,烘烤約10分鐘,然後取出烤盤,挪到中下層再烘烤10分鐘。

    入爐,將一杯冷水倒在熱烤盤上,230°C 中上層,烘烤約10分鐘,然後取出烤盤,挪到中下層再烘烤10分鐘。

  • 有熱風的話,可以最後加3分鐘200℃的熱風迴圈。

    有熱風的話,可以最後加3分鐘200℃的熱風迴圈。

  • 出爐~

    出爐~

  • 半夜睡不著,起來扯一塊啃,真的很香,我很滿意。

    半夜睡不著,起來扯一塊啃,真的很香,我很滿意。

小撇步

01.在烤箱中製造蒸汽,可以使麵包內部更加蓬鬆柔軟。
這種方式有很多,按照自己順手的即可,注意別燙到。
02.出爐後的麵包放在晾涼架上冷卻大約2-3個小時再切。

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