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Vodga
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白菜豆腐煲

白菜豆腐煲

描述

一鍋一道菜解決一餐
滿適合在飲食控制的人(無澱粉高蛋白)
如果家境好或食量大的
再加個豬肉末和冬粉就營養滿分了🤣🤣🤣

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 備料:
白菜洗淨掰成一片片
豆腐切片或切三角形
蔥、蒜、辣椒切末(蔥要分蔥白和蔥綠喔)

    備料: 白菜洗淨掰成一片片 豆腐切片或切三角形 辣椒切末(要分白和綠喔)

  • 先調醬汁備用

醬油:水:蠔油:糖比例為2:2:1:1
我是用醬油或寶特瓶的瓶蓋當基準😅
水可能會不小心多加一些
依個人喜好做調整喔

    先調醬汁備用 醬油:水:蠔油:糖比例為2:2:1:1 我是用醬油或寶特瓶的瓶蓋當基準😅 水可能會不小心多加一些 依個人喜好做調整喔

  • 雞蛋打勻,把豆腐放進去裹蛋液備用

    雞蛋打勻,把豆腐放進去裹蛋液備用

  • 先煎豆腐,開火放油

    先煎豆腐,開火放油

  • 用筷子沾一滴蛋液去試油溫,起小泡泡就可以把豆腐放下去煎了

剩下的蛋液先留著喔

    用筷子沾一滴蛋液去試油溫,起小泡泡就可以把豆腐放下去煎了 剩下的蛋液先留著喔

  • 煎到金黃就可翻面,兩面金黃後先起鍋備用

    煎到金黃就可翻面,兩面金黃後先起鍋備用

  • 利用剛剛煎豆腐剩下的油,如果不夠就再加一點點油,開火放入蔥末蒜末辣椒末

    利用剛剛煎豆腐剩下的油,如果不夠就再加一點點油,開火放入辣椒

  • 起泡泡或聞到香味後把剛剛剩下的蛋液加下去一起拌炒

    起泡泡或聞到香味後把剛剛剩下的蛋液加下去一起拌炒

  • 用鍋鏟把它剁的碎碎的起鍋備用

    用鍋鏟把它剁的碎碎的起鍋備用

  • 開始組裝囉
放入白菜
倒入醬汁
放豆腐
放炒過的蔥蒜蛋液

    開始組裝囉 放入白菜 倒入醬汁 放豆腐 放炒過的蛋液

  • 全部放進鍋裡後,開火、加鍋蓋悶五分鐘。

    全部放進鍋裡後,開火、加鍋蓋悶五分鐘。

  • 試試味道看是否要再加鹽或加水,最後撒上綠蔥花就完成啦!

    試試味道看是否要再加鹽或加水,最後撒上綠花就完成啦!

小撇步

-如果家裡有砂鍋或是比較小的鍋子,最後組裝時使用,這樣豆腐泡在醬汁裡煨煮會比較入味喔!(單純懶得洗太多鍋子才使用同一個鍋😝)

-加肉末或冬粉也很搭,味道更豐富😋(肉末跟蔥蒜一起拌炒,冬粉最後組裝鋪在最下方)

-豆腐如果使用板豆腐比較不會碎掉😅

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Vodga 100 食譜 479 粉絲

懶人簡易料理 大部分料理只使用汽化瓦斯爐或不可控溫小烤箱 適合要省時省電省錢、租屋處沒廚房的人😅 這裏沒有技巧、沒有刀工、沒有火候控制 請大家多多提點、指教、建議 感恩~🥰

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