焗烤馬鈴薯

雪莉廚娘
11 食譜 271 粉絲

描述

美國馬鈴薯是減醣的好東西
搭配花椰菜及絞肉
在派對上可以無負擔的享用

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 選用美國馬鈴薯~口感綿密

    選用美國馬鈴薯~口感綿密

  • 先將美國馬鈴薯洗淨去皮
切成小塊放入電鍋蒸
外鍋水爲2/3飯碗

    先將美國馬鈴薯洗淨去皮 切成小塊放入電鍋蒸 外鍋水爲2/3飯碗

  • 蒸熟後用湯匙搗碎放入焗烤盤

    蒸熟後用湯匙搗碎放入焗烤盤

  • 將綠花椰菜鋪在薯泥上
再將絞肉加蛋並加入調味

    將綠花椰菜鋪在薯泥上 再將絞肉加蛋並加入調味

  • 放入微烤爐烤20分
即完成了

    放入微烤爐烤20分 即完成了

小撇步

美國馬鈴薯蒸出來的口感佳
馬鈴薯泥放入烤盤前可以先抹上薄薄的橄欖油,口感可以更鬆棉
為保留馬鈴薯的原味,鴻禧菇最後沒有放入食材裡

2,949 瀏覽
分享至:
avatar
雪莉廚娘 11 食譜 271 粉絲

喜歡愛料理的職業婦女 歡迎底下留言互相交流❤️

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

紅豆紫米 健康餐 酸菜魚 滷肉 鹼粽 素食便當 蘿蔔糕 韓式 壽司 泡菜鍋 燒餅 大阪燒 粉蒸排骨 柴魚高湯 番茄義大利麵 黑糖薑茶 越南料理 牛排 鰻魚飯 蜂蜜蛋糕 日本料理 川菜 午餐 甜點 韓式烤肉 壽喜燒 巧克力蛋糕 麻婆豆腐 歐姆蛋 中式早餐 蛋塔 香蕉煎餅 油菜 咖哩 年菜 羊肉 蒸蛋 韓式料理 檸檬塔 饅頭 泰式酸辣醬 麻油雞 便當 蛋炒飯 陽春麵 榨菜 奶油白菜 豬油拌飯 味醂 餅乾