焗烤馬鈴薯

雪莉廚娘
14 食譜 311 粉絲

描述

美國馬鈴薯是減醣的好東西
搭配花椰菜及絞肉
在派對上可以無負擔的享用

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 選用美國馬鈴薯~口感綿密

    選用美國馬鈴薯~口感綿密

  • 先將美國馬鈴薯洗淨去皮
切成小塊放入電鍋蒸
外鍋水爲2/3飯碗

    先將美國馬鈴薯洗淨去皮 切成小塊放入電鍋蒸 外鍋水爲2/3飯碗

  • 蒸熟後用湯匙搗碎放入焗烤盤

    蒸熟後用湯匙搗碎放入焗烤盤

  • 將綠花椰菜鋪在薯泥上
再將絞肉加蛋並加入調味

    將綠花椰菜鋪在薯泥上 再將絞肉加蛋並加入調味

  • 放入微烤爐烤20分
即完成了

    放入微烤爐烤20分 即完成了

小撇步

美國馬鈴薯蒸出來的口感佳
馬鈴薯泥放入烤盤前可以先抹上薄薄的橄欖油,口感可以更鬆棉
為保留馬鈴薯的原味,鴻禧菇最後沒有放入食材裡

6,503 瀏覽
分享至:
avatar
雪莉廚娘 14 食譜 311 粉絲

喜歡愛料理的職業婦女 歡迎底下留言互相交流❤️

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

清燉牛肉麵 茶葉蛋 香蕉磅蛋糕 奶油乳酪 紅豆湯 綠豆蒜 可麗露 辣炒年糕 部隊鍋 綠豆薏仁 杏仁茶 麻油雞 雪花餅 羊肉爐 煲仔飯 水信玄餅 南瓜濃湯 熱紅酒 萵苣 韓式冬粉 烤年糕 蒸蛋 水煮蛋 吻仔魚 千層派 奶酥醬 手工餅乾 蘿蔔糕 薑母鴨 綠豆湯 燕麥粥 蛤蜊 蜂蜜蛋糕 烤鮭魚 肉骨茶 高麗菜飯 柚子醬 地瓜球 薑茶 煎牛排 酸瓜 白菜滷 炒泡麵 酪梨沙拉 紅燒肉 壽司 蓮藕排骨湯 曲奇餅乾 酸白菜 薑餅屋