百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
布朗曲·好蔬福
61 食譜 182 粉絲

人蔘養生粥

描述

假日【蔬福】地睡到自然醒,為自己準備一份【布朗曲】
從買食材開始,感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果,到廚房聽豆豆豆的切菜聲,站到餐桌前聞聞用心的味道,坐下來品嚐投入的滋味。將這段時間化作行為藝術,為比蜜蜂還勤勞的自己找到一個輕輕的,慢慢的,小小的,著力點。

3 說讚

份量

5 人份

食材

步驟

  • 把米與紅棗洗淨加入10杯水,大火煮開轉小火續煮20分鐘,再加入松子仁續煮10分鐘後放入人蔘續煮30分鐘左右,要注意需隨時攪動才不會粘鍋。

    把米與紅棗洗淨加入10杯水,大火煮開轉小火續煮20分鐘,再加入松子仁續煮10分鐘後放入人蔘續煮30分鐘左右,要注意需隨時攪動才不會粘鍋。

  • 再把枸杞與少量冰糖加入粥中,煮至冰糖完全溶化即可。

    再把枸杞與少量冰糖加入粥中,煮至冰糖完全溶化即可。

小撇步

常有人說自己睡不好、記憶減退,本道養生粥品適用於氣血虛弱的人,運用人蔘等 #補氣 類藥材與松子仁和粳米相結合,常食對 #安眠 益智能有助益。

✅ 梗米在六類食物中屬於全穀根莖類,富含碳水化合物、植物性蛋白質,人體熱量的來源。
✅ 松子仁在六類食物中屬於油脂與堅果種子類,富含脂肪。

3,545 瀏覽
avatar
布朗曲·好蔬福 61 食譜 182 粉絲

假日【蔬福】地睡到自然醒,為自己準備一份【布朗曲】 感受身體的訊號,傾聽心底的聲音。 為我們的心找的一個安放的著力點,點出心中最自然的喜悅。 保育外在的自然環境,照顧內在的自然空間。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

茄子 三杯雞 小黃瓜 炒飯 酸辣湯 湯麵 番茄 涼拌小黃瓜 高麗菜 菠菜 櫛瓜 杏鮑菇 餅乾 金針菇 瓜仔肉 娃娃菜 低脂高蛋白 雞胸肉 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 家常菜 麻婆豆腐 雞湯 糖葫蘆 四季豆 排骨 粽子 義大利麵 花椰菜 玉米濃湯 打拋豬 高麗菜飯 竹筍 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 南瓜 滷肉 地瓜 豆腐 蒸蛋 早餐 糖醋排骨 鮭魚 雞肉 台式泡菜 炒麵 白菜滷 馬鈴薯 香菇雞湯