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貓糧·貓娘
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滋補紅棗蒸烏雞

滋補紅棗蒸烏雞

描述

黑色食物有益肝補腎、活血養顏之效,秋冬注重補腎,也有助去水腫和活血養顏。屬黑色食物的烏雞除了用來燉湯也可以蒸來吃,用紅棗、金針和雲耳一起蒸味道更清甜,補血養顏的效果更加加分!

3 說讚

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 食材大合照

    食材大合照

  • 把紅棗、金針和雲耳浸至軟身,金針可先打結、紅棗切半並去核。

    把紅棗、金針和雲耳浸至軟身,金針可先打結、紅棗切半並去核。

  • 將烏骨雞切件,抹乾。將調味料均勻倒在烏骨雞上,醃20分鐘,醃好後排好骨烏雞件。

    將烏骨雞切件,抹乾。將調味料均勻倒在烏骨雞上,醃20分鐘,醃好後排好骨烏雞件。

  • 灑上薑絲、紅棗、金針和雲耳。燒熱水,以中火蒸20分鐘至烏骨雞熟透即可。

    灑上絲、紅棗、金針和雲耳。燒熱水,以中火蒸20分鐘至烏骨雞熟透即可。

  • 完成!

    完成!

小撇步

1. 如想留全隻雞腿,可以在雞脾上輕切兩刀才蒸,有助更快蒸熟。

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貓糧·貓娘 84 食譜 561 粉絲

80後香港雙職人妻。 畢業於英國阿爾斯特大學營養學學系。 由營養學角度踏入新晉廚娘修行,並以「Cat Can, You Can」為目標。 每天致力用平民化的價錢和稚嫩的烹調技術來為家人做出營養滿分的料理。 分享煮食日常的同時,希望把自己修讀的營養學變得更貼地更親民 (笑~

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