黑木耳煉乳檸檬汁.柯媽媽の植物燕窩 Komama 檸檬是營養和藥用價值兼具的水果,含有鈣、磷、鐵及維生素等多種營養,還有豐富的檸檬酸、黃酮類、橙皮甙等,又因帶有一股天然的清香滋味,... 食材:煉乳、熱水、冷水、檸檬汁、黑木耳養生露(原味無糖)
雙凍黑木耳鮮奶飲.柯媽媽の植物燕窩 Komama 這次分享的「雙凍黑木耳鮮奶飲 」,就是將鮮奶與黑木耳健康凍、黑木耳黑糖凍作一個簡單搭配,先將黑木耳健康凍與黑木耳黑糖凍自容器中倒出... 食材:黑木耳健康凍、黑木耳黑糖凍、鮮奶 1 說讚
黑木耳多多氣泡飲.柯媽媽の植物燕窩 Komama 當含有寡糖的奧利多水,搭配含有鈣、鐵、膳食纖維等營養元素的黑木耳養生露與具有代田菌的 養樂多時,不但有助於體內營養攝取與幫助消化,... 食材:奧利多水、養樂多、黑木耳養生露(原味無糖) 6 說讚
<今天在家吃>日式小菜 蓮藕黑木耳 MUMU Lifestyle 今天要介紹給大家的是一道 日本居酒屋老闆傳授的料理 步驟簡單,低卡好吃 大人小孩都愛吃 可以當冰箱的常備料理! 食材:彥廷鮮採黑木耳、蓮藕、柴魚醬油、砂糖、白芝麻 9 說讚
黑木耳凍佐莓果燕麥杯.柯媽媽の植物燕窩 Komama 將沖泡後的鮮奶麥片,搭配咕溜彈牙的黑木耳黑糖凍,輔以蔓越莓乾、葡萄乾來加強咀嚼口感,整體吃來營養十足、味蕾滿足,不但飽足感增添,香... 食材:桂格特濃燕麥片沖泡包、黑木耳黑糖凍、蔓越莓乾、葡萄乾 2 說讚
下飯料理:鹹辣黑木耳洋蔥雞腿肉 菲比菜好吃 晚餐一家人吃飯時,最需要下飯料理了,鹹辣口味的菜永遠是最快清空的那一盤,但不想都是肉可以增加一些蔬菜,也帶來自然的甜味跟口感喔 食材:黑木耳、雞腿肉、洋蔥、辣豆瓣醬、鹽、醬油、味增 12 說讚
黑木耳凍佐蜂蜜牛奶.柯媽媽の植物燕窩 Komama 蜂蜜作為單醣,含有較高熱能,可直接被人體吸收,而牛奶儘管營養價值高,但熱能較低,單飲不足以維持人體正常的生命活動。然若在牛奶中加點... 食材:黑木耳黑糖凍、鮮奶、蜂蜜、義大利香料 3 說讚
湯水篇|冬筍海參冬菇雲耳湯 (附影片) 蝸煮 冬筍是竹筍的一種,是竹的嫩芽,質量好的冬筍是《棗核形》,兩頭小中間大,駝背鱗片,略帶茸毛,外皮層黃白色,筍肉是淡白色。「冬至」的前... 食材:冬筍、海參 ( 曾煲湯再用 )、鹽、豬展骨、油、冬菇、雲耳、老薑、紅蔥頭、清水、自製雞高湯 13 說讚
酸辣黑木耳豆干堡.柯媽媽の植物燕窩 Komama 市售豆干堡,就是將大黑豆干橫切剖開後,以泡菜、酸菜等食材做為內餡,再搭配1/4顆的茶葉蛋,進而製成類似刈包、漢堡等類別的夾餡料理,... 食材:義美大黑豆乾、香菜、茶葉蛋、黑木耳菇菇醬(青檸酸辣)、花生粉 5 說讚
黑木耳花生麻糬糰.柯媽媽の植物燕窩 Komama 今日就拿傳統客家麻糬,搭配黑糖口味的黑木耳QQ圓,完成這道口味獨創的「黑木耳花生麻糬糰」,一口吃下,外層軟嫩的麻糬搭配內層Q彈的黑... 食材:傳統麻糬、黑木耳QQ圓(黑糖)、花生粉 2 說讚
黑木耳凍佐番茄莎莎醬.柯媽媽の植物燕窩 Komama 這次分享的「黑木耳凍佐番茄莎莎醬」,則是將蒟蒻果凍口感的黑木耳健康凍,搭配番茄、洋蔥、蒜頭、小黃瓜、青蔥等食材,拌以橄欖油、檸檬汁... 食材:小番茄、小黃瓜、洋蔥、蒜頭、黑木耳健康凍、橄欖油、檸檬汁、黑胡椒、七味粉、羅勒葉、鹽巴 9 說讚
黑木耳糙米奶(熱).柯媽媽の植物燕窩 Komama 近來飲品吹起復古風,糙米漿中的糙米與花生等食材,除提供極佳的飽足感與熱量來源,此時若再搭配含有鈣、鐵、膳食纖維、植物膠原等營養元素... 食材:黑木耳養生露(原味無糖)、義美糙米奶 2 說讚
油辣子拌黑木耳芹菜乾麵.柯媽媽の植物燕窩 Komama 不知大伙是否也有遇過,有時就會想整天宅在家而不出門,肚餓時又嫌叫外賣太貴又麻煩,自己煮飯又懶到不願忙到一身汗,這時就會突然想起「速... 食材:麵大師油潑辣子麵、黑木耳菇菇醬(香菇昆布)、芹菜 6 說讚
黑木耳奶凍佐蜂蜜甜湯.柯媽媽の植物燕窩 Komama 這道「黑木耳奶凍佐蜂蜜甜湯」,便是在溫開水中添加蜂蜜,搭配添加黑木耳養生露與鮮奶等食材一同製成的黑木耳鮮奶凍,最後再以些許果乾來點... 食材:黑木耳鮮奶凍、蜂蜜、溫開水、蔓越莓乾、葡萄乾 4 說讚
黑木耳蜂蜜牛奶(熱).柯媽媽の植物燕窩 Komama 在牛奶中加點蜂蜜,人體不僅能夠吸收足夠熱能,其所補充的維生素、胺基酸、礦物質等營養素,也會更為全面。此時若再搭配含有鈣、鐵、膳食纖... 食材:牛奶、蜂蜜、黑木耳養生露(原味無糖) 6 說讚
日式黑木耳茸菇醬佐蘆筍.柯媽媽の植物燕窩 Komama 蘆筍本身味清色翠,口感爽嫩,其中綠蘆筍的營養價值比白蘆筍高,而紫蘆筍更有天然的甜味,各種烹飪方式,煮、燒、蒸、烤和炒都可應用在蘆筍... 食材:綠蘆筍、黑木耳菇菇醬(香菇昆布) 4 說讚
涼拌黑木耳 雲林縣環境保護局志工管理計畫 本為雲林縣109年度綠料理達人PK競賽獲獎料理 製作方法: 將黑木耳洗淨瀝乾,嫩薑切成絲狀,辣椒、紅蘿蔔、鳳梨與小黃瓜斜切,切一些... 食材:黑木耳、薑絲、紅蘿蔔、小黃瓜、鳳梨、蔥花、醬油、純米醋、白芝麻油、白芝麻粒 10 說讚
醬炒黑木耳&杏鮑菇五花豬肉 ( 影片 ) 小姐姐的跑步與料理日常 今天分享一道非常下飯的料理,醬炒黑木耳&杏鮑菇五花豬肉,這道料理有加醬油下去拌炒,所以特別香,非常好下飯,所有食材都吸收了... 食材:黑木耳、杏鮑菇、五花豬、薑母、青蔥、醬油 35 說讚